人に優しくしているのに苦しい人の正体

人に優しくしているのに、なぜか苦しい

・いつも自分を後回しにしてしまう
・自分が我慢すればうまくいくと思ってしまう
・頼まれもしないのに頑張ってしまう

気づけば心も身体もクタクタ…
そんなことありませんか。

先日、ファスティングマイスター学院名古屋校でエキスパートファスティングマイスター検定講座（2級）に登壇してきました。

初級は「自分と家族のため」
2級は「自分と家族以外の人のため」の学び。

やはり2級まで受けに来られる方は学びへの姿勢が違います。
そこには「人のために」という、純度の高いエネルギーがあるのです。

そんな時に思い出すのが「心を配る」という講話です。

「心配」という重い言葉が、温かいものに変わる素敵なお話だと思いませんか？

でも同時にこんなことも思ったんです。

「人に心を配る」ことと
「人を優先する」ことは
同じではないんだな

ということ

例えば冒頭のように、自分を後回しにして我慢している状態だと、肩の力が抜けるどころか、 疲れきってしまうわけです。

この違いって何なのでしょ？

それは、ほんの少し「優しさのベクトル」がズレているだけかもしれません。

私も「人のために」と思って頑張れば頑張るほど、やたら疲れてしまうことがあって、

ふと気付いたのです。

あ、これ、本当は人のためじゃないな、と。

「ちゃんとしてる」と思われたい
「あなたのおかげ」と感謝されたい
「あなたがいなくちゃ」と必要とされたい

いつの間にか、自分にベクトルが向いていたのです。

行動は他人に向いていても
心はずっと自分に向いている。

思いと行動が一致していないから、頑張るほど苦しくなる。

これが“優しくしているのに苦しい”の正体でした。

そしてこの状態は自分のエネルギーも消耗します。

心と行動にズレがあるから、ずっと抵抗が起きている。
いわば、ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるような状態。

だから無駄にエネルギーを消耗し、
すごく疲れる。

「頑張っているのに前に進んでいない」
「そんなに動いていないのに、すごく疲れる」
という感覚に陥ります。（ずーん…）

一方で、本当に人のことを思って動いている時は、重さがなく軽やかです。

どう思われたってええやん
おせっかいと思われたってええやん
空気読めないって思われたってええやん
だってわたし、あなたが（仕事が/お客様が）大切なんだもん♡

という感じです(^^)
（なぜか関西弁全開）

人に優しくしているのに
なぜか苦しい
なんか報われない
そんな時は、ちよっと立ち止まって

「優しさのベクトルどっち向きかな？」
と心のコンパスを覗いてみる。　　

あとは、「自分自身を整える」タイミングと思う。

心が整っていないと、どんなに“人のため”にと思っても、どこかで無理が出てしまう。

人に心を配るということは
自分をすり減らすことではなくて
自分が整っているからこそ
自然とできること

とはいえ、心のコンパスは見張っていないと、すぐにベクトルがずれてしまいます。　
何とまあ、心の風向きは変わりやすく、舵がとれないものなのでしょう ！

だからこそ必要だと感じているのが「心を整える習慣」です。
おすすめはこの二つ。
マントラ瞑想とバイタルファスティングです。

瞑想をすると、いかに思考が止まらないかということに驚かされます。心が乱れていると、終わりない思考の渦に巻き込まれてしまいます。心を空っぽにするには、日々の訓練が必要で、瞑想はそのための心のストレッチだと思っています。


もう一つはファスティング。こちらは正しいメソッドとアイテムを使えば、体を空っぽにすることで、心が整っていきます。瞑想の方がすぐに取りかかれますが、ファスティングの方が、明確でわかりやすく、誰でも身につけられると思います。

優しさで疲れている時は
優しくないのではなく、ちょっと軸がズレているだけ。

自分を責める必要もありません。
自分を整えてあげればいい。

心も身体もクタクタ…
そんな時は、あなたの「整え時」
心と体のメッセージを受け止めましょう♡

お知らせ

心も体も揺らぎやすいもの♡
だからこそ私の人生のお守りは、心と体を整える習慣、バイタルファスティングです。

ファスティングというとハードルが高く感じるかもしれませんが、
こんなにも簡単に手に入れられる成功体験はないと私は思っています。

1人でも多くの方が、バイタルファスティングに触れてほしい、
心からそう思います。

私はファスティングマイスター学院の講師として、毎月無料セミナーを開催しています。もしよろしかったら、聴きに来て下さいね。

私のつたないnoteの文章を読んでくださったあなたと、画面越しでもお会いできたら、とても嬉しいです。

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