【メンタルヘルス】仕事の価値観をたな卸しする重要性

　どうもみなさん！！　臨床心理士、公認心理師のはしくれのおくけんです。

　ここ最近の記事では、人生における「幸せ」とは何かといったテーマを心理学の観点から扱っています。

そして、人生における時間の使い方は

①　人間関係
②　仕事
③　自己成長、健康
④　趣味、余暇の過ごしかた

の4種類があります。

　心療内科、精神科に来て休職する方の多くは、自分自身がどうしたいかといったことを後回しにして、心身共に疲弊しています。
　現役の時は人生の約3分の1の時間を仕事に使います。
この時間の過ごし方を改めてたな卸しすることは、QOLやメンタルへする向上の為にとても重要となります。

詳しくは以下の記事に書いてあります。

今回はこのアクションプランについてお話していきます！！