本業で疲れている人が、noteで最初の1本を書くまでにやること

「副業したい。」

そう思って検索して、
YouTubeを見て、
noteを開いて、
SNSを眺めて。

でも結局、
何もできないまま寝る。

そんな夜、
ありませんか。

私はずっとそうでした。

本業が終わって帰宅するのが20時過ぎ。

ご飯を食べて、
お風呂に入って、
気づけばもう22時。

「今から何か頑張らなきゃ」

って焦るのに、
頭も体も動かない。

それなのにSNSを開くと、

「副業で月30万達成」
「会社辞めました」
「SNSだけで生活してます」

そんな投稿ばかり流れてくる。

見れば見るほど、
置いていかれる感覚だけが増えていきました。

しかも私は、
Instagram運用代行のスクールにも入っていました。

“ちゃんと変わりたい”

と思って、
決して安くないお金を払って、
仕事終わりや休日に勉強して。

でも現実は、

スクール代すら、
回収できていなかった。

頑張るつもりだったのに、
疲れ切って帰宅して、
結局何も進まない。

コンビニご飯を食べながら、
ぼーっとスマホを見て終わる。

あの時間、
正直かなり苦しかったです。

「私、
何やってるんやろ」

って、
何回も思いました。

でも今なら分かります。

あの時の私は、
“やる気がなかった”わけじゃない。

最初の設計を、
完全に間違えていました。

この記事では、

・本業で疲れていても
・副業経験ゼロでも
・SNSが苦手でも

「noteの最初の1本」を出せるようになる考え方を、
かなりリアルにまとめます。

実際、
私は毎日投稿も続かなかったし、
キラキラした発信も苦手でした。

でも、
そんな状態からでも、

「これならできるかも」

と思える形を見つけて、
少しずつ動けるようになった。

もし今、

「副業したいのに何も進まない」

そう感じているなら、
たぶんこの記事はかなり役に立つと思います。

第1章｜「副業したいのに、何もできない夜」がずっと続いていた

副業って、
もっと“やる気のある人”がやるものだと思っていました。

仕事終わりに勉強して、
朝活して、
SNS更新して、
毎日コツコツ積み上げる。

でも、
実際の私は全然違った。

仕事で疲れ切って帰ってきたら、
もう脳みそが停止してる。

「今日は副業やるぞ」

って決めても、
気づけばベッドでSNSを見て終わる。

その繰り返しでした。

たぶん、
この記事を読んでくれている人も、
似た経験あると思います。

「時間がない」
というより、

“気力が残ってない”

んですよね。

でも当時の私は、
それを認めるのが嫌でした。

だから無理やり、

・毎日投稿しよう
・毎日1時間勉強しよう
・毎日SNS更新しよう

って、
“気合い”でどうにかしようとしてた。

結果、
3日で疲弊しました。

これ、
今思うと当然なんです。

だって、
本業だけでHPを8割使ってる人間に、

さらに毎日100%頑張れ

って、
かなり無理がある。

でも当時は、
周りの副業発信を見て、

「みんなできてるのに、自分だけできない」

って思っていました。

ここ、
かなり危険でした。

なぜなら、
副業ができないことより、

「自分はダメだ」

って自己否定が始まるから。

実際、
私はかなり自分を責めていました。

スクール代を払ったのに、
成果も出ていない。

副業用のアカウントを作っても、
投稿する気力がない。

「変わりたい」
と思って始めたはずなのに、

何も進まない自分を見るのが、
本当にしんどかった。

でも実際は違った。

必要だったのは、
根性じゃなくて、

“疲れてる人用の設計”

だったんです。

しかも、
私はあとから気づきました。

副業初心者って、
能力不足じゃなく、

「最初の設計ミス」

で止まってる人がかなり多い。

たとえば私は、
最初から毎日1記事を書くのをやめました。

代わりに、

「今日はタイトルだけ考える」

「今日はスマホメモだけ残す」

それだけの日を作った。

すると不思議と、
少しずつ続くようになったんです。

しかも、
ある“1つのルール”を決めてから、
さらに気持ちがラクになりました。

正直、
これを知らなかった頃の私は、

「頑張る → 疲弊 → 止まる → 自己否定」

をずっと繰り返していました。

でも、
副業って本当は、

頑張れる人が勝つんじゃない。

“折れない形を作れた人”

が残る。

これは、
かなり大きな気づきでした。

第2章｜実績ゼロでも、“読まれるnote”には共通点があった

noteを始めようとして、
次に止まったのが、

「で、何を書けばいいの？」

でした。

これ、
めちゃくちゃ悩みました。

だって私は、

・特別な資格なし
・副業実績途中で離脱
・バズ経験なし

だったから。

「こんな普通の人が書いて、
誰が読むん？」

って本気で思っていました。

しかも、
最初は“有益なことを書かなきゃ”と思ってた。

だから無理やり、
マーケティングっぽいことを書こうとして。

でも、
全然書けなかった。

なぜなら、
“自分の言葉”じゃなかったから。

そんな時、
私はnoteをかなり読み込みました。

その中で、
ある共通点に気づいたんです。

読まれている記事って、
必ずしも“すごい人”じゃない。

むしろ、

「まだ途中の人」

の記事が伸びていた。

たとえば、

・副業したいのに動けない
・SNSがしんどい
・会社辞めたいけど怖い
・自信がなくて始められない

そんな、
“今まさに悩んでる人”の記事。

ここで気づきました。

読者って、
完璧な成功者を見たいんじゃない。

“自分に近い人”

を探してるんです。

実際、
私自身もそうでした。

月100万稼いでる人より、

「仕事終わり30分だけ頑張ってます」

って人の方が、
リアルで希望を感じた。

つまり、
最初に必要なのって、

“実績”

じゃなく、

“共感”

だったんです。

だから私は、
書くテーマを変えました。

「教える」

じゃなく、

「自分が悩んでいたことを書く」

にした。

すると、
不思議と文章が書けるようになったんです。

特に大きかったのが、

「半年前の自分に向けて書く」

という考え方。

これは本当に強かった。

昔の私は、

・副業したいけど疲れて動けない
・SNSを見るほど焦る
・何を書けばいいか分からない
・頑張るほど苦しくなる

そんな状態でした。

だから、
その頃の自分に向けて、

「私はこうしたら少しラクになったよ」

を書くようにした。

すると、
同じ悩みを持つ人が、
少しずつ読んでくれるようになったんです。

逆に、
初心者の頃にやらなくてよかったと思うのは、

“無理に有益ぶること”

でした。

知識を並べるより、
リアルな感情の方が、
ずっと読まれることがある。

これは、
実際に書いてみてかなり感じました。

そしてここから、
さらに大きかったのが、

“ネタ探しを頑張るのをやめたこと”

でした。

実は私は、
ある方法を使ってから、

「何を書けばいいか分からない」

で止まらなくなったんです。

次章からかなり具体的に公開します。

第3章｜note初心者が最初にやってはいけない3つのこと

ここ、
かなり大事です。

もし今、
副業で消耗したくないなら、

最初に“頑張り方”を間違えない方がいい。

私はこれを間違えて、
かなり疲弊しました。

だからこそ、
最初に伝えたいです。

① 毎日投稿を目標にしない

これ、
SNSではよく言われます。

「まずは毎日続けましょう」

でも、
本業で疲れてる人にとって、
これはかなり難易度が高い。

実際、
私は最初に毎日更新を目指して、
4日で止まりました。

そして止まると、

「やっぱ自分ダメや」

って、
また自己否定が始まる。

だから今は逆です。

“続けられる頻度”

を先に決める。

週1でもいい。

月2でもいい。

大事なのは、
ゼロに戻らないこと。

ちなみに私は、
“ある基準”を作ってから、
かなりラクになりました。

疲れてる日でも、
「これだけやればOK」
を決めたんです。

これも、
有料パートで具体的に書きます。

② 「有益」を目指しすぎない

初心者ほど、

「役立つこと書かなきゃ」

って思います。

でも、
最初から専門家みたいな記事を書くのって、
かなり苦しい。

しかも、
読者が求めてるのは、
意外と“正論”じゃない。

「この人も同じことで悩んでたんだ」

その安心感だったりする。

だから最初は、
完璧なノウハウじゃなくていい。

むしろ、

・失敗したこと
・疲れて動けなかった話
・途中で止まった話
・スクール代だけ払って苦しかった話

こういうリアルの方が、
読まれることもあります。

実際、
私自身がそういう記事を読んで、

「自分だけじゃなかったんだ」

って救われました。

③ SNSを同時に頑張らない

これも、
かなり大きかったです。

noteを始めると、

「Instagramも」
「Xも」
「Threadsも」

って、
全部やらなきゃ不安になる。

でも、
本業がある状態で全部やると、
普通にキャパオーバーになります。

実際、
私はSNSを頑張ろうとして、
投稿作るだけで疲れて、
noteまで辿り着けませんでした。

だから最初は、

「まずnote1本」

だけでいい。

導線とか、
ブランディングとか、
そのあとで十分でした。

ここまで読んでくれた人は、
たぶんもう気づいてると思います。

副業って、
“頑張れる人”が勝つゲームじゃない。

“疲れてる自分でも続けられる形”

を作れるかどうかなんです。

そして次の有料パートでは、
実際に私がやっていた、

「疲れてても、noteのネタが出る方法」

を、
かなり具体的に公開します。

正直、
私はこの方法を知らなかった頃、

「何を書けばいいか分からない」

だけで、
何ヶ月も止まっていました。

逆に、
この方法を作ってから、

「疲れてても、とりあえずメモだけ残せる」

状態になって、
やっと動けるようになった。

副業初心者って、
才能不足じゃなく、

“ネタ管理の仕組み不足”

で止まってる人、
かなり多いと思います。

特に、

「副業したいのに、
毎日SNSを見るだけで終わる」

そんな人には、
かなり役立つ内容になるはずです。

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ここからは気になる方だけ
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第4章｜「何を書けばいいか分からない」が消えた、“4つのメモ術”を全部公開

副業でいちばん止まる瞬間って、たぶんここです。

「…で、何を書けばいいん？」

これ。

実際、私はここで何ヶ月も止まりました。止まりすぎですが、結局かけませんでした。

noteを開いて、タイトル入力画面までは行く。

でも、何も浮かばない。

「有益なこと書かなきゃ」と思うほど、頭が真っ白になる。

しかも本業後って、もう脳みそが疲れてる。

そこからさらに、“ネタをひねり出す”って、かなりしんどいんです。

だから昔の私は、

「今日はネタないし無理」

で終わっていました。

しかも厄介だったのが、

“書けない不安”

を埋めるために、また情報収集を始めてしまうことでした。

「まずはマーケティング勉強しないと」
「読まれる構成を理解しないと」
「競合分析した方がいいかも」

って、気づいたらまたYouTubeやSNSを見てる。

noteを書く前に、

・ターゲット設定
・導線設計
・伸びるタイトル分析
・売れる文章術

みたいなのを調べ始めて、

「ちゃんと準備してから書こう」

としていました。

でも結局、それって、

“完璧に始めたい”

だったんですよね。

そして、完璧を目指すほど、何も投稿できない。

今振り返ると、

「頑張ってるつもりで、何も始まってなかった時間」

をかなり過ごしていました。

でも今なら分かります。

ネタがないんじゃなかった。

“ネタを残す仕組み”

がなかっただけでした。

ここに気づいてから、かなりラクになったんです。

この章では、実際に私が本業終わりでも続けられた、

「疲れててもネタが溜まる4つのメモ」

を、そのまままとめます。

特別なアプリも不要。

スマホだけでできます。

最初に伝えたいこと

note初心者って、

「面白いことを書かなきゃ」

って思いがちです。

でも、最初からそんな必要ありません。

むしろ読まれるのは、

“誰かが今まさに感じてる悩み”

だったりします。

例えば、

・副業したいのに疲れて動けない
・SNSを見るほど焦る
・毎日投稿が苦しい
・自分には何もない気がする

これ、全部ネタです。

しかも、同じことで悩んでる人、かなりいます。

つまり、

「自分がしんどかったこと」

こそ、実は価値になる。

ここ、かなり大事でした。

私が実際に使っている「4つのメモ」

私はこのメモ術を始めてから、

“ゼロからネタを考える時間”

がかなり減りました。

結果、noteを書くハードルが一気に下がった。

しかも、疲れてる日でもできます。

① モヤモヤメモ

これは、いちばん強かったです。

やることは簡単。

「今日ちょっと嫌だったこと」

を、1行だけメモする。

本当にそれだけ。

例えば私は、

・SNS見たら焦った
・また今日も副業できなかった
・疲れすぎて何もしたくない
・副業してる人キラキラして見えてしんどい

こんなのを残してました。

ここで大事なのは、

“綺麗に書かない”

こと。

ぐちゃぐちゃでOK。

むしろ、本音の方があとで刺さります。

実際、あとから見返すと、

「あ、この感情みんなあるかも」

って、記事ネタになる。

② 検索メモ

これ、かなり大事でした。

人って、悩んでる時に検索します。

つまり、

“昔の自分が検索した言葉”

は、未来の読者も検索しています。

私は実際、こんなのをメモしていました。

・副業 疲れた
・本業しながら副業 無理
・SNS しんどい
・副業向いてない
・note 何書けばいい

ここで重要なのは、

「検索される＝誰かが困ってる」

ということ。

しかも、この方法の良いところは、

“読者目線”

になれることでした。

初心者って、つい

「何を書こう」

って考えます。

でも実際は逆で、

「読者は何に困ってる？」

を考えた方が、かなり書きやすくなったんです。

③ 電車メモ

これ、本当におすすめです。

理由は、

“座って考えなくていい”

から。

私は本業帰りの電車で、かなりメモしていました。

しかも、ちゃんと書こうとしない。

例えば、

「今日、またSNSで疲れた」

これだけ。

たった1行。

でも、あとで広げれば記事になります。

逆に、家に帰ってから書こうとすると、もう疲れてる。

だから私は、

“帰宅前にネタだけ残す”

に変えました。

すると、かなりラクだった。

ちなみに、最初に少し反応をもらえたnoteの元ネタも、電車メモでした。

その時書いてたの、本当にこれだけです。

「副業したいのに、SNS見て終わるの苦しい」

たったこれだけ。

でも、そこから記事ができた。

つまり、最初から完成形じゃなくていい。

“感情の種”

だけ残せば十分でした。

④ 助かった言葉メモ

これは、かなり気持ちがラクになったメモです。

やることは、

「自分が救われた言葉」

を残すだけ。

例えば私は、

・頑張れる人が勝つんじゃなく、折れない人が残る
・今日はタイトルだけでもOK
・副業は、まず続けられる形が大事

こんなのをメモしていました。

なぜこれが大事かというと、

“昔の自分を救った言葉”

は、今の誰かも救うから。

実際、noteって、知識より“安心感”で読まれることがあります。

だから、完璧なノウハウじゃなくてもいい。

「私はこれで少しラクになった」

は、かなり価値になる。

ネタって、“作る”より“回収する”感覚だった

昔の私は、机に向かって、

「よし、ネタ考えるぞ」

をやってました。

でも、疲れてる人にはキツい。

しかも、考えても出てこないと、

また情報収集に逃げていました。

「もっと学んでから書こう」
「ちゃんと戦略立ててから始めよう」

って。

でも、その繰り返しで、

結局1記事も出せない日が続いたんです。

だから今は逆。

生活の中から、ネタを拾う。

これに変えました。

すると、かなりラクになった。

しかも、この方法の良いところは、

「副業頑張るぞ！」

って気合いがなくても、ネタが溜まること。

実際、私はこのメモだけで、30個以上タイトル候補が溜まりました。

しかも、ほとんど“日常のモヤモヤ”です。

でも、それが読まれる。

なぜなら、読者も同じことで悩んでるから。

「何を書けばいいか分からない」は、才能不足じゃなかった

昔の私は、

「書けない＝センスない」

と思ってました。

でも違った。

必要だったのは、

“ネタを残す仕組み”

でした。

逆に言うと、仕組みがないまま頑張ると、

毎回ゼロから考えることになる。

それ、かなり消耗します。

しかも私は、

「もっと勉強してから」
「もっと理解してから」

を繰り返して、

“準備だけして終わる”

を何度もやっていました。

でも、本当に必要だったのは、

完璧なマーケティング知識じゃなく、

“1行残すこと”

だったんです。

だからまずは、

・モヤモヤメモ
・検索メモ
・電車メモ
・助かった言葉メモ

この4つだけやってみてください。

最初は、1日1行で十分。

むしろ、疲れてる人ほど、それくらいが続きます。

もし今日やるなら、

スマホのメモを開いて、

「最近しんどかったこと」

を1行だけ残してみてください。

たぶんそこに、
未来の記事の種があります。

“うまく作る”

より、

“昔の自分が止まる言葉”

を探すようになって。

そこから少しずつ、
反応も変わっていきました。

もし今、

「何を書けばいいかは少し見えてきた。でも、どう見せたらいいか分からない」

そう感じているなら、
次の内容もきっと役立つと思います。