「何もできなかった日」を「ちょっとイイ日」に変える10の質問

こんにちは。桜小路いをりです。

私は体調に波があるタイプで、ひどいときには、「今日なんにもできなかった……」と落ち込んでしまうこともあります。

「いや、そんなことないじゃん！」と思える何かがあればいいな、と常々考えていたのですが、ちょっと良さそうなアイデアを思いついたので記事にしてみます。

「何もできなかった日」に答えると、「まあ、今日もそれなりに、ちょっとイイ日かな」と思えるような、そんな質問を10個。

私自身のための質問リストではありますが、もし、この質問を「いいな」と思っていただけたら、使っていただけると嬉しいです。（一部、「リクエスト」っぽいものもありますがご了承ください）

質問一覧

🌸ここにある質問は、全てきちんと答えられなくても構いません。途中でやめても、答えられない（答えたくない）質問を飛ばしても大丈夫です。

１、今の気分は何色ですか？

２、今日は「自分のやりたいこと」ができましたか？　あれば具体例も。

３、今日食べたものは何ですか？（大雑把で大丈夫）

４、その中でいちばん美味しかったもの、また食べたいものは何ですか？（ない場合は、明日以降食べたいものを）

５、何の音楽を聴きましたか？（聴いていない場合は、今聴きたい曲を）

６、今日の「できたこと」を、どんな小さなことでもいいから３つ挙げてください。

７、今日の「よかったこと」を、無理やりでもいいから３つ挙げてください。

８、明日「やりたいこと」は何ですか？　「やらなければならないこと」は禁止です。

９、明日の自分に前向きなひとことを。

10、明日の自分に聴いてほしい曲を１曲だけ挙げてください。

🌸以上で質問は終了です。お疲れさまでした。
🌸今日も「生きてるだけで花丸！」です。

答えてみた（ある日の私の回答です）

１、今の気分は何色ですか？

淡いラベンダー色。

２、今日は「自分のやりたいこと」ができましたか？　あれば具体例も。

朝井リョウさんの『死にがいを求めて生きているの』を読み進めた。続きが気になるのに、読み終えたくないような感動的な作品。

３、今日食べたものは何ですか？（大雑把で大丈夫）

純和風の朝ご飯とラーメン。カフェラテ。

４、その中でいちばん美味しかったもの、また食べたいものは何ですか？（ない場合は、明日以降食べたいものを）

ラーメンかな。マルちゃん正麺の塩に、こしょう多めがお気に入り。

５、何の音楽を聴きましたか？（聴いていない場合は、今聴きたい曲を）

花譜さんの「不可解」
こはならむさんカバーの「心做し」
SixTONESの曲をシャッフルで。
その他、いろいろ。

６、今日の「できたこと」を、どんな小さなことでもいいから３つ挙げてください。

本を読めた。
note投稿できた。（毎日投稿継続中）
短歌を応募できた。

７、今日の「よかったこと」を、無理やりでもいいから３つ挙げてください。

ラーメンが美味しかった。
朝井リョウさんの『死にがいを求めて生きているの』がすごく素敵な本だった。
電気で温かくなる座布団を出したら、ほっこり幸せな気分になった。

８、明日「やりたいこと」は何ですか？　「やらなければならないこと」は禁止です。

読書。
公募に出す小説の推敲。
あんスタのイベントをちょっと走る。

９、明日の自分に前向きなひとことを。

とりあえず、生きてるからえらい。
てきとうに頑張って。

10、明日の自分に聴いてほしい曲を１曲だけ挙げてください。

YOASOBIの「好きだ」

あとがき

「生きてるだけで花丸」という言葉は、私が以前読んだ『ぼくが13人の人生を生きるには身体がたりない。』という書籍にあった言葉をお借りしました。

時折思い出している宝物のひとことです。

私の趣味・志向に合わせているので、例えば「音楽」の部分を「本」や「小説」に変えたり、「YouTubeの動画」に変えたり、アレンジしてもよいのかな、と思いました。

私は寒くなってくると体調を崩しがちになるので、そんなときにこの質問を活用して、少しでも「ちょっとイイ日」を増やしていきたいです。

noteのネタに困った日にも、いいのかも。使っていただけたら嬉しいです。