【LIFE BLOG】油断大敵、健康第一！～皆さんもお気をつけ下さい

今年は日取りの関係で長く休めた正月休暇だったのですが、気を抜いたのでしょう、後半で体調を崩してしまい、そのまま月曜日を迎えて出社するというなんとも間の抜けた仕事始めになってしまいました。

両親に感謝なのですが、生まれてこの方、まあまあの健康優良児（さすがにすでに「児」ではないですが・・・笑）。あんまり大きな病気もせず、風邪もほとんど引かない方なのですが、やっぱりダメでした、気を抜いた瞬間に一気にやられてしまったという・・・涙。

朝起きて、なんとなく違和感、ってありますよね。私の場合、まずは喉のイガイガ感がありました。それに続いてなんともいえない倦怠感っていうんでしょうかね？私の場合は、朝から「筋トレしよう」という意欲があるか否かが一つのバロメーターなのですが、案の定、その日はやる気が出ず・・・。そのまま午後になるにつれて怠さが増してきたので、温かい食事を摂り、市販の風邪薬を飲んで速効寝ました。

不思議なもので身体が睡眠を欲しているんでしょうね、寝起きを繰り返しながら、相当長時間寝ていました。翌日以降、仕事が始まったんですが、朝には熱が下がっていたので、だましだまし出社し、まあまあ普通に仕事は出来たのですが、やっぱり夜になると怠さがぶり返すようで、やはり早めに睡眠を取り、そのまま朝まで・・・なんて生活を1日、2日続けていました。

そしてようやく体調的にも落ち着き、通常モードになりつつありますので、いよいよ平常生活に戻そうかな、というところまで来ることが出来ました。

いやー、思ったのは、こうして体調を崩すと、悲しいかな、予定していた段取りが全然こなせないですね。「脳筋」の私にとっては、仕事帰りにジムに行くのが習慣なのですが、それが今週は全く行けず（当たり前ですが）。スマホの筋トレアプリからは「直近のトレーニングから3日経ってますよ」的なリマインドが入る始末（うーん、こっちだって行きたいんだけどさー、という泣きたい気分に）。

そして当然ですが、仕事においての思考回路も若干鈍りますよね。幸い、今の仕事ではそれこそ瞬時にたくさんのジャッジをしなければならない立場ではないので、その辺りは余裕を持って仕事が出来ているとは思うのですが、それでもなんとなく体調のことを気にしてしまい、周囲に迷惑を掛けてしまっているなと反省しました。

周囲に迷惑つながりでは、やっぱり咳ですよね。極力、咳を出さないよう、のど飴や水分補給、マスク等は行っていましたが、それでも咳き込みそうになるのを私自身も気にしてしまいましたし、きっと周囲も快くは思わなかっただろうな、とこれまた反省です。

ということで、やっぱり体調不良って百害あって一利なし。私の場合、正月休み中の自分の怠惰（＆慢心）が原因なので、言い訳が出来ません。これがご家族（とくにお子さん）が学校や職場から持ち帰ってしまい、一家で感染・・・ということであれば、話は別ですが、私の場合、100％自己責任ですからね。改めて、日々の体調管理＆風邪予防の大切さを痛感しました。

あとは、よく言われますけど、睡眠って本当に大事ですね。特に体調不良時は身体が睡眠を欲しがっているんでしょうね、いくらでも寝られてしまうのが不思議です。子どもの時以来の10時間睡眠（しかも、まだ寝ようと思えば寝られる、というか眠たい）でした。

・・・ということで、今回はLIFE BLOGということで超個人的な話題を書いてみました。と、同時にちょっと不気味なのが中国で新たな感染症（ヒトメタニューモウイルス感染症）が感染拡大しているとか。5年前の新型コロナウイルスの再来とならないかが心配です。こうした感染症となると、個人での予防にも限界がありますからね。日本政府には前回の反省を下に、水際対策（一旦の入国制限または禁止など）をしっかり取ってもらいたいものです。特にそろそろ旧正月もあり、観光客も多数来日しそうですからね。安全が確認されたらぜひ日本観光を楽しんでほしいものです。