声に自信がない私が始めた、がんばらないボイトレ

研修のアンケートでも「声が小さい」との回答があり、落ち込んでいる私💦

そんな私が未来のボイトレを受けるに至った経緯をまとめてみました。

年末から燃えつき気味だった私

これまでの疲れが出たのか、年末年始は風邪でダウンして寝込んでいた私。

燃えつき気味だった私が心に元気を取り戻すきっかけになった出来事もありました。

「声が小さい」とのフィードバック

なんとか風邪も回復し、１月には、おためし登壇をする機会もありました。

「語尾が小さくて聞き取りづらい」など、厳しいフィードバックをたくさんいただき、またまた凹んでしまう私。。

認定試験に落ちて、凹む私

それから他の仕事もこなしながら精いっぱい準備をして、２月には真・インターアクション協会の認定試験を受けました。

結果は惨敗💦（理事なのに・・・）

ガチでOK出してくれた藤沢あゆみさん

落ち込む私にガチでOKを出してくれた、藤沢あゆみさんとのコラボライブのアーカイブ動画はこちら↓

研修のアンケートを見て、またまた凹む私

一時期はバーンアウト状態だったものの、できる限りの身体のメンテナンスをして、新入社員研修を終えました。

しかしながら自分では意図しないことにネガティブな反応が複数あり、アンケートを読んで、かなり落ち込んでしまいました。。

ChatGPTが意外と励まされる回答があり、noteでシェアしたほどです↓

私は講師には、向いてないんじゃないか

もともと私は話すのが得意でなく、「講師には向いていないんじゃないか」と思うこともあります。

研修会社の講師トレーニングを受けた際にも、「声が小さくて、語尾が聞き取りにくい」とのフィードバックがありました。

おためし登壇だけでなく、研修のアンケートにも「声が小さい」との回答があり、「やっぱり・・・」と、がっかりした気持ちになっていたのです。

何でも話せる講師仲間💛石川きょうこさん

日本マインドワーク協会の認定講師仲間の石川きょうこさんは、何でも話せる心の友です。

忙しくていっぱいいっぱいになっていた時、話を聞いてもらって、気持ちがラクになったこともあります。

がんばった自分に光を当てるワークを教えてもらったこともありました。

石川きょうこさんのプロフィール作りをサポート

２年前には、石川きょうこさんのプロフィールと講座案内ページ作りのサポートをしたっけ。

壁打ちしながら、二人三脚で完成したプロフィールは、こちら↓

声に自信がない私

落ち込む気持ちから、なかなか立ち直れない私ですが・・・

「きょうこちゃんに、話を聞いてもらいたいな～」と思ってました。

「声が小さい」とか「語尾が聞き取りにくい」と、これまで何度も指摘され、自信がなくなっていたのです。

そんな私に「声のことだったら、お手伝いできるかも」と言われたのです。

未来のボイトレを受けた石川きょうこさんの変化

石川きょうこさん自身、「自分が思っていることが相手に伝えられなくて悶々としていた時に出会い、明らかに変化があったという未来のボイトレ。

このページを読んで、「自分の声と向き合い、自信を取り戻す」という言葉が心に響きました。

これ、今の私に必要かも・・・

• 自分に自信を持ちたい人

• 声が小さくていつも聞き返されちゃう人

•  言いたいことをなかなか伝えられない人

これ、イタタタ・・・って感じ💦

できること、求められていることはやっているものの・・・バーンアウト気味で、自分がどうしたいのか、方向性が見えなくなっていた私。

単に声が出せる人をつくるのではなく、その人本来の良さを引き出すメソッドだと知り、「今の私に必要かも」と思ったのでした。

まずは肩の力を抜くことから

緊張していると、声が出なくなります。もともと私は、肩に力が入り勝ちなんですよね。

まずは「ふ～っ」と肩の力を抜いて、声を出すトレーニングからスタートしました。

ボイトレ１日目

教えていただいたトレーニングを、１日１分やることからスタート。

ボイトレ２日目

何ごとも、コツコツ継続することが大切です◎

がんばらないボイトレ、これからゆるゆる続けたいと思います。