感情豊かな自分でいるために意識したいこと

いくつの頃か忘れたけど『いつでも笑顔で！』って心がけてた時があった。

いやいや、いつでも笑顔ではいられない。

今なら『感情豊かでいたい』って思うけどね。
喜怒哀楽こそ人生のスパイスだなって思う。
自分にとってどんなに良い出来事が起こっても、そこに感情が乗らないのなら、結局つまらないんじゃないかな。

一時期いつでも笑顔を心がけてたからか、今も人と会話する時にいつも笑顔らしい。
職場の人に言われた。

実は、そろそろ笑顔の標準装備をやめたいと思い始めた。
笑顔は完全な無意識だけど、ちょっと無理してるかも。

無理している、といえば。

私は『夕飯は○時までに作らなきゃ』というマイルールで動いていて、仕事終わって夕飯作るまでがものすごく殺伐としていることがよくある。
別にその○時までに必ず作らなくても大丈夫なのに
。

家族の変化に応じて家事のやり方を変えていたけど、夕飯作りについては無頓着だった。

・人と会話する時の笑顔の標準装備って必要？
・そのマイルール、無理してない？

私の見直しポイント⬆️発見！

人と会話してる時も、してない時も、何かしら武装して勝手に周りと闘ってる私をそろそろ楽にさせてあげたい。
以前心理カウンセラーさんの所に行ってた頃に見えてたのとは別のところが気になり始めた。

もうちょっと身軽になりたい。
感情豊かに毎日を楽しみたい。

だから今、
目の前にあるものを見つめ直す。
ないものじゃなくてあるものを数える。
持ってる思い込みを手放して、柔軟に考えてみる。

そんな時間をゆっくり取りたいと思う。