【408日目】健康おたくの食事記録｜父の日リベンジPARTY

こんにちは。
イヌイユキです。

2025年5月より、
食事記録をnoteで発信しています。

※現在は、運動・睡眠記録もつけています

現在、わたしといっしょに
「健康管理の記録」を楽しんでくれる方を
どしどし募集中です♡

グループ名は「ヘルログ」です。

ちなみに「ヘルログ」は
特にルールはなく、記録するノルマもない
ゆるゆるの空気でやっていまして、

みんなでヘルシーな暮らしを楽しもう～！
と結束しているだけの会です笑

強いて言えば
わたしが会員の皆様の記事を
よく読ませていただくようになるので、
この場で記事を紹介させていただくことがあるかも。

ご承諾いただける方は、
ぜひぜひコメント欄やメッセージでの参加表明お待ちしています！

2026年6月現在、（わたしを入れて）
16名メンバーが集まっています♡

ヘルログメンバーの翼さん♡
いつも言葉がやさしい。
読んでいて癒されます。

先日、わたしのホロスコープも鑑定してくださったの！
こちらもぜひご覧下さい。

ということで、
わたしも408日目の記録をつけていきます。

おつきあいください。

食事記録

朝ごはん

写真撮りそびれ。
わかめおにぎり
バナナ

↑キッチンで食べました笑

昼ごはん

父の日party♡
結局むすこのリクエストで
手巻き寿司になるという笑

おやつ

なし

夜ごはん

あすけんデータ

お酒の飲み過ぎを指摘される笑笑笑

運動記録

お昼のパーティーで食べ過ぎたので
ジムで30分ほど歩きました。
お酒飲んでたから走れず。

睡眠記録

本を読んでいたら
面白すぎて夜更かし。

完全に自業自得。

ひとこと

今日は1週間遅れの父の日party。

長時間のランニングを
してもらう予定だったのですが
息子が急遽将棋大会に出ることになり
またも、うやむやになってしまいました。

パーティーメニューも
夫は「お肉がいいかな」といっていたのに
将棋大会に出場した息子のリクエストにより
手巻き寿司に。笑

肉→魚　という
大幅な変更になりましたが
夫は嫌な顔せず喜んでくれました。
（こういうところもIKEMENである）

パーティー準備は、
6歳のむすめに協力してもらい
あれこれ準備。

お寿司用のたまごやきって
今まであんまりうまくできなかったのだけど
今日は初めて「お寿司屋のやつ！」
っていうのが作れて、嬉しかったです。

酢飯も、今日はいい感じだった。

写真を撮るのを忘れたけど、
レアチーズケーキも作りました。

夫はお誕生日のときなど
自分のお祝いごとのときはいつも
レアチーズケーキを
リクエストしてくれます。

今日は土台のビスケットを
市販のやつ（マリー）にして
バターも30gほど使いました。

ヘルシームーブなときは
ビスケットも手作りして
バター不使用でいきます。

そのへん
ムラがあるわたしです。

それから、スーパーで
ドラゴンボールの綾鷹も発見したので
つい購入。

ドラゴンボールのキャラが
ずらっと並ぶ陳列棚を見ながら
娘に「パパは誰が好きかなぁ？」と聞いたら

娘が「クウラかな」って答えて、爆笑。

娘よ、
いつのまに映画キャラまで覚えたの？

それでは本日も
拙い記録をお読みいただき
ありがとうございました♡

この記事がみなさんの
「心地いい生活づくり」のヒントになったら
サポートいただけたら嬉しいです♡

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それでは
また次回の記事で
お会いしましょう。