比べてしまう心は、何を測っているのだろう

別に悪いことがあったわけではない。誰かに否定されたわけでもない。けれど、ふと目に入った誰かを見て、心がざわつくことがある。

あの人は順調そうだ。
あの人は認められているように見える。
あの人は楽しそうに生きている。

そんな様子を見て、自分の心がそわそわする。

そして気づけば、
「何かが足りない気がする」そんな感覚に包まれている。

比べてもしょうがないことなんてわかっているのに。 そんな経験がある人は、きっと少なくないと思います。

心理学者のレオン・フェスティンガーは、人は自分を理解するために他者と比較する傾向があると考えました。これは「社会的比較理論」と呼ばれています。
つまり、比べてしまうこと自体は異常でも弱さでもなく、人間にとってごく自然な働きです。

ただ、現代は少し特殊なのかもしれません。

かつて私たちが比べる相手は、家族や友人、近所の人くらいでした。けれど今は、世界中の誰かの「うまくいっている瞬間」が、毎日流れ込んできます。
比べるなと言われても難しい。むしろ比べてしまうのが自然なのだと思います。

哲学者キルケゴールは、他者との比較に囚われることで、人は自分自身を見失ってしまうと考えました。
比較が苦しいのは、誰かが悪いからではありません。
本来は別々の人生なのに、同じ物差しの上に並べてしまうからです。

生まれた場所も、抱えているものも、大切にしている願いも違う。

それなのに私たちは時々、「同じ道を歩いている」という前提で自分と他人を一緒に見てしまいます。

見るところを変えてみる。

誰かと比べてしまったとき、
「私は何が足りないのだろう」ではなく、

「私はその人の何を見ているのだろう」と問いかけてみる。

結果だろうか。
誰かに認められていることだろうか。
多くの人に好かれているように見えることだろうか。
それとも、自分らしく生きているように見えることだろうか。

比べているつもりだったのに、気づいてみると、
その人そのものではなく、
自分が欲しかった何かを見ていたのかもしれません。

外へ向いていた視線を、一度だけ自分へ戻してみる。

そもそも、自分の物差しは何を測りたかったんだっけ？

認められている人が気になるなら、
自分は「評価」を測っているのかもしれない。

自由に生きている人が気になるなら、
自分は「自由度」を測っているのかもしれない。

愛されている人が気になるなら、
自分は「つながり」や「安心」を測っているのかもしれない。

比較そのものが悪いわけではなくて、

比較している対象をたどると、自分がどんな物差しを持って生きているのかが見えてくる。

そして、その物差しで何を測ろうとしているのかを見つめてみると、自分が本当は何を大切にしたいのか、どんな願いを抱えているのかが見えてくることがあります。

誰かに認められたいと思っていたのではなく、本当は安心したかったのかもしれない。

自由な人をうらやましく思っていたのではなく、自分らしく生きたいと願っていたのかもしれない。

もしかすると、誰かと比べて苦しくなった日は、自分を責める日ではなく、自分の願いを知る日なのかもしれません。

このnoteでは、正解のない問いに寄り添う言葉を、哲学や心理学の視点からそっと拾い集めています。
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また、つぎのnoteでもお会いできるのを楽しみにしております＾＾