20年以上の「自分迷子」から抜け出した わたしが伝える ”自分と仲良くなるため” の実践書

わたしの人生このままでいいのかな…何か始めるにも今さら感…

自分のことなのに、やりたいことも、どう生きていきたいかも分からない…

こんなこと思っていませんか？
更には…

おひとり様だし、将来が不安。

でも何のキャリアも無いし。

将来（老後）のことを考えると…ヤバいかも

と思って色々と頑張ってみても…

思ったような成果は出ない。

いろいろ調べても、これ以上どうしたら良いのか？

自分は本当は何をやりたいのか。

何を信じたら良いのか？

もうわかんない！

正直、焦りと不安で、どうしたら良いかわからない。

こんなこと思ってたり？！

でも、大丈夫。

「自分がどうしたいのかわからない」は、あなたに何もないからではありません。

自分の本音を聴くことを、
後回しにしてきただけかもしれません。

わたしも、ずっとそうでした。

はじめまして！さゆりです。
簡単に自己紹介させてください！

就職氷河期世代で２０年以上派遣社員として働き、おひとり様。
自分迷子で自己探究２０年以上。
数多の本を読み、数多のセミナーを受講し、
数々の副業にも挑戦したけれど、

どれもこれも思うような成果が得られず

無理して頑張りすぎて心身ともに疲弊し、
仕事では息の詰まる研修でキツくて、
仕事を辞めたいけれど、次の仕事みつからない
貯金も底をつきそうだし…八方塞がり。

ついにはドン底まで行き着いた。

これ、数年前のわたしです。

でも
自分の本音を聞いて、怖くても決めて、嫌なことを手放したり
必要なものを選んでいったら
現実が少しずつ好転していった。

自分の感覚に従って生き始めたら、結果的に毎日ラクに自分らしく生きられるようになりました。

わたしは、こんなループを繰り返していました。

情報を浴びる

→「何かしなきゃ」と焦る
→頑張る
→自分の本音・感覚がわからなくなる
→さらに情報を探す
→もっと頑張る

このループから、

頑張るのをやめる

→休む
→自分と仲良くなる
→自分の感覚が戻ってくる
→「これだ」と選べる
→嫌なこと手放す
→迷いが減る
→自然に行動できる

そして、ある日のこと

職場の朝礼で拠点長との個別面談があることを知ったわたしは、

「面談で退職意向を伝えよう」

と決めた。



もう会社の価値観には着いていけない。
会社の求める働き方はもう無理だと思っていた。
数ヶ月前から退職は考えていた。

その日の午後。

次の仕事が決まっていないのに、上司に退職意向を伝えた。

そして、その数日後には次の仕事が決まった。
しかも、新しい仕事の面談は先方と話が弾んで、とても楽しく有意義な時間だった。
先に辞めることを伝えたら、仕事が決まった。

驚くほどスピーディーに。

どん底まで行き着いた、わたしのやったことは

自分の本音と向き合って、自分と仲良くなったことです。
ようやくラクに、自分らしく幸せな毎日を過ごせるようになりました。

どん底に行き着くまでのわたしは

２０年以上自分迷子で自己探究をしていました。

就職氷河期世代で就職浪人し、
ずっと非正規雇用だったわたし。
就職活動しても、就職浪人したわたしに世間の冷たい風。
数々の副業に挑戦しても成果を得られず。

あなたも今までに

頑張っているのになんか報われない。
あの人は上手くいくのに何でわたしだけ…
行動もしているのに、何で上手く行かないの？
空回りばかりで、疲れた…
正直もう心が折れそう…

なんて思ったことはないでしょうか？

わたしは今でこそ、
自分に萌え😘な日々で朝から楽しいですが、
約一年半ほど前のわたしは、

研修きつい。
頭おかしくなりそう。
仕事辞めたい。
次の仕事も決まらない。
だから辞められない。
貯金も底をつきそう。
どうしよう。
もう無理。

「心身ともに限界で、『もうどうしたらいいの？』というところまで行きついた…」

という状態でした。

実はこれ、
”自分の本音”を大切にして、自分と仲良くなることで、
少しずつ良くなっていったんです

自分の本音って、ネガティブな感情に潜んでいるんです

仕事や恋愛で同じパターンをいつも繰り返してしまう人って、
恐らくネガティブな本音を”見て見ぬフリ”していませんか？？

冒頭に書いた、
「わたしの人生このままでいいのかな…何か始めるにも今さら感…」
って思っていても大丈夫です！

安心してください！！

このnoteに綴ったこと

このnoteでは、
20年以上「自分らしく生きたい」と思いながら、
ずいぶん遠回りしてきたわたしが、
これまで読んできた本や、
参加してきたセミナー・講座で学んだことを一度ぜんぶ洗い出し、
その中から、
「これは実際にやってみて、自分が変わった」
と思うことを、具体的にまとめました。

ただ、知識を並べただけではありません。

どん底だったわたしが、
実際にひとつひとつ実践していく中で、
心がどう変わっていったのか。
そして、心が変わることで、
現実の選択や行動がどう変わっていったのか。
その過程も、できるだけリアルに書いています。

約1年ほど
わたし自身が実践してきたことを、
「自分らしく幸せに生きるための ”一生モノの” 心の土台を創るためのバイブル」
としてまとめました。

２０年以上の自分迷子から抜け出したわたしが実践した、
「自分と仲良くなるためのnote」です。

このnoteを読み、実践していくことで、

Before

・自分が本当は何をしたいのかわからない
・人の目や世間の「普通」が気になる
・「こうしなきゃ」と頑張り続ける
・情報を探し続けて、さらに迷う
・焦りや不安に振り回される
・頑張っているのに、なぜか空回りする
・自分の気持ちより、人の期待を優先してしまう

そんな状態から、

After

・「わたしは本当はどうしたい？」が少しずつわかる
・自分の感覚を信じて選べるようになる
・人の目や世間の価値観に振り回されにくくなる
・「こうしなきゃ」ではなく「こうしたい」で動ける
・無理や我慢を減らしていける
・自分で自分の心を整えられるようになる
・日常の小さなことにも幸せを感じられるようになる

そして、

「なんか知らないけど、前より生きるのがラク」

そんな感覚が、少しずつ増えていく。

もちろん、
このnoteを読んだだけで突然すべてが変わるわけではありません。

でも、自分の本音に気づいて、
その本音を大切にすることを少しずつ続けていく。

その積み重ねが、
あなたの人生を変えていくきっかけになると私は思っています。

「自分らしく生きたいけれど、何から始めたらいいかわからない」
そんなあなたにとって、
このnoteがその最初の一歩になったら嬉しいです。

読み終える頃には、
「わたしもここから抜け出せるかも！」
そんなふうに思えるあなたになっているはずです。

こんな方にオススメ！

・真面目で責任感強め。「ちゃんとやらなきゃ！」と思っちゃう
・人の目を気にしすぎる。期待に応えようと頑張っちゃう
・いろいろ頑張ってきたのに、報われない
・何を信じたら良いかわからない
・正直、どん底まできたと思う…
・いつも焦りや不安が付きまとう

反対に、こんな方にはオススメしません

・誰かに自分を幸せにしてもらいたい
・自分で答えを探すより、「正解」を教えてほしい
・自分と向き合うことより、すぐに人生を変える方法だけ知りたい

価格・特典について

このnoteは、
２０年以上遠回りしてきたわたしが
数百万円の自己投資をして得た知識を洗い出し、
実践して効果のあったこと、
心の変化や行動の変化、現実の変化をぎゅっと詰め込んだnoteです。

これを読んだあなたは、わたしが
「２０年以上にわたる経験と数百万円の学び」
の中で見つけてきたことを知ることができます。

さらに、ワークを繰り返すことで、
自分自身の変化もチェックできる特典付きです。

正直なところ、
わたしの２０年以上の遠回りした経験と、
学んで失敗を繰り返してきた歴史は、
かけがえのないわたしの財産です。

なので、オフィシャルに公開することは少々ためらう部分もあります。

だけど今は、情報が溢れすぎていて、
何が自分に必要な情報なのか？

周りの声が多すぎて、
自分の声や感覚がわからなくなってしまう。

正直、何を信じてどうしたら良いか？
わからなくて焦りや不安にとらわれて、
頑張っても頑張っても成果が出なく疲れてしまう。

そのような人に遠回りして欲しくない。
本当に自分らしく幸せに生きたい。

自分の人生を生きたい。

そんな方に向けて、有料記事として公開します。

では、なぜ９８０円なのか？

正直に言うと、
このnoteを書いたわたし自身は、

「２０年以上の経験と、ここに詰め込んだ内容を考えたら、９８０円って安すぎない？」

と思っています。笑

それでも、今は９８０円にしています。

なぜなら、

このnoteは、読んだだけでは変わらないからです。

読んで、

「なるほど」で終わるのではなく、

自分の本音と向き合ってみる。

実際にやってみる。

何度も繰り返してみる。

そして、自分の中に少しずつ落とし込んでいく。

そうやって初めて、
「なんだか変わってきた」
「前より自分の本音がわかるようになった」
「生きるのが少し楽になった」

そんな変化を体感できるものだと思っています。

でも、ここで誤解してほしくないのは、

このnoteでお伝えしている「実践」は、難しいことではありません。

特別な知識や技術が必要なわけでもないし、
毎日まとまった時間を取る必要もありません。

日常の中で、
自分の気持ちに気づいてあげる。

そんな小さなことから始められます。

そして、毎日できなくても大丈夫。

できない日があってもいい。
忘れてしまう日があってもいい。

また思い出したときに、
自分の本音に戻ってくればいい。

完璧に続ける必要はありません。

自分のペースで、
何度でもやってみてください。

だからこそ、
「実践する」「続ける」ということ自体は、
決して特別なことではありません。

ただ、自分と向き合うことを
自分の人生の中に少しずつ馴染ませていく。

それには、人によって時間がかかると思っています。

だから、読んだけれど実践できなかった、
続かなかった、という場合にも、

「高い買い物をしちゃったな……」

とは思ってほしくない。

そんな思いもあって、
今は９８０円にしています。

一方で、このnoteを読んで実践して、

「少しずつ変わってきた」
「自分の本音がわかるようになってきた」
「自分を大切にできるようになってきた」

そんな変化を感じられた方には、

「え、これ９８０円だったの？」

と思ってもらえるんじゃないかな。

そんなふうに思っています。

だから、この９８０円は
このnoteの「価値」が９８０円だから、
という意味ではありません。

あなた自身が、自分の人生を変えていくための
最初の一歩として手に取ってもらいやすい価格。

今のわたしは、そう考えています。

⭐️特典ワーク付きPDF⭐️
・今の自分の現在地を知るワーク
・心を自由にするワーク

わたしの人生が進むとともに、読者さまの感想や反応も反映し、
今後も改良・加筆などをし、特典も含め更にバージョンアップしていく予定です。

お金は戻ってきますが、
時間は戻ってきません。

人生の時間は、命の時間です。

遠回りして、その命の時間を使ってほしくありません。

時間をショートカットして、
自分らしく幸せに生きる心の土台を創りたい人は、

どうぞ、この先も読み進めてください！

本気で自分の人生を生きたい。
自分らしく幸せな人生を生きたい。

そう思い購入を決めてくださったあなたを、
褒めてあげてください🥰

まず、はじめに…