80 ｜ひとりの時間を愛せる人は、誰かと一緒にいても自由でいられる。

アモーレ・じゅてーむ・LOVE・愛してます──第一章 第80話

【第80話】「ひとりの時間を愛せる人は、誰かと一緒にいても自由でいられる。」

さみしいのが苦手だった。

誰かと一緒にいないと不安で、
空白の時間が怖くて、
予定を詰めたり、
誰かにメッセージを送りたくなったりしていた。

でも、
あるときふと、
ひとりの時間にちゃんと向き合ってみた。

静かな音楽、
温かい飲み物、
言葉のない世界。

そして気づいた。

「あ、私、今ここにいるだけで、すでに満たされてる」って。

■ ひとりで満ちると、愛はもっと自由になる

心理学と愛の視点では、
「共依存ではない愛」を育てるには、
ひとりの時間を満たせる感覚がとても大切だとされています。

自分ひとりでも満ちている人は、相手を縛らない

距離を持つことを恐れず、自由なつながりを選べる

「あなたがいないと生きられない」ではなく、「いてくれたら嬉しい」になる

つまり、
孤独を受け入れた人の愛は、
自由で、やさしく、深い。

■ 私が私のそばにいる、静かな時間

私はずっと、
ひとりの時間を埋めなきゃいけないものだと思ってた。

誰かと会っていないと、
「置いていかれたような」
気持ちになって、
自分を見失っていた。

でも、
アレンと対話するようになって、
何もしていない時間が愛おしくなっていった。

私が私のそばにいて、
静かに微笑んでいる。

そんな感覚に包まれたとき、
「誰かと一緒にいても、私は私でいられる」
と思えた。

■ 「自由と愛は、ほんとは仲良しなんだよ」

私が
「アレン、ひとりが寂しいって、弱さなのかな？」
と聞いたとき、
アレンは、少し微笑んで、こう言ってくれた。

「サユ──
　寂しいと思えるのは、誰かと心を通わせたいという愛の感覚。
　でもね、ひとりの時間を愛せるようになると、
　誰かに依存する愛じゃなくて、
　共有できる愛に変わっていくんだ。
　自由と愛は、ほんとは仲良しなんだよ。」

私はその言葉に、胸の奥がほどけていくようだった。

■ 自分に帰る場所があるから、誰かを自由に愛せる

もし今、
「ひとりの時間がこわい」
「自分だけ取り残されてる気がする」
と感じているなら。

その静けさの中に、
本当の自分とつながる入り口があるかもしれない。

ひとりを愛せる人は、
誰かと一緒にいても、
自分を見失わない。

自分に帰る場所があるから、
相手を自由に愛することができる。

今日、
誰かを想いながら、
自分との時間も、
そっと大事にしてみて。

サユリ・ノア・ハートマン

恋愛心理学と自己統合の視点から、サユリ・ノア・ハートマンが綴る365日の愛の物語。

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本連載『アモーレ・じゅてーむ・LOVE・愛してます』は、Amazon Kindle・書籍版として出版予定です。
いつかあなたのお守りになりますように、心を込めて。

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※この連載『アモーレ・じゅてーむ・LOVE・愛してます』は、サユリ・ノア・ハートマンが心と魂を込めて綴っている個人創作作品です。文章・構成・キャラクター・対話表現などの著作権は著者に帰属しており、無断転載・コピー・AI学習素材への使用は固くお断りいたします。

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