自己紹介｜仕事に追われていた私が、定時に帰れるようになった理由。

こんにちは、さやです。

白石さや｜事務処理を半分にした会社員として、ClaudeをはじめとするAI活用法を発信しています。

まず最初に、正直に言わせてください。

私は、ITの専門家でもエンジニアでもありません。
4年前までは「AI＝ChatGPT」と思いながら無料プランを使っていた、ごく普通の会社員だったのですが、

半年ほど前から、Claudeで試行錯誤し事務処理の時間を半分にして、定時に帰れる日が劇的に増えました。

◆ 仕事に追われていた私が、12時から昼休憩！17時退社が当たり前に

以前の私は、こんな状態でした。

• メールの返信だけで1時間以上かかる

• 書類作成に追われて昼休憩が取れない

• 退勤後も仕事のことが頭から離れない

それが今は、メールは10分以内、書類は半分以下の時間で終わります。 残業もほぼゼロになりました。

何か特別なスキルを身につけたわけじゃありません。ただ、Claudeという道具の使い方を覚えただけです。

なぜそこまでAI活用にこだわるようになったのか。その理由を、少し話させてください。

◆ 時間がない働き方に、限界を感じていた

もともと私は栄養士として正社員で働いていました。早出・遅出・日祝勤務も当たり前。一息つけるのは23時という日も多く、心にも時間にも余裕がない毎日でした。

妊娠を機に立ち止まったとき、ふと思ったんです。

「このままの働き方を、あと何年続ける？」

そこから「家で働く」という選択肢を探し始め、ブログに出会いました。
パソコンはエクセルしかできない状態からのスタートでしたが、産後1年で正社員と同等の収入をブログから得られるようになりました。

◆ 「時間を大切にしたい」が、切実な言葉になった日

働き方を変えてよかったと、心の底から思った出来事があります。

息子が小学3年生のとき、夫が病気で亡くなりました。

もしあのとき、昔の働き方のままだったら。家族と向き合う時間は、作れなかったと思います。

その経験から、「時間は有限で、何に使うかが全てだ」 と強く意識するようになりました。だからこそ、時間を生み出すためのAI活用に、本気で取り組むようになったんです。

◆ Claudeを使い始めて、仕事が変わった

最初はClaudeの使い方も全くわかりませんでした。
でも使い始めてから変化は早かったです。

Before： メール確認・返信に毎日1時間以上。書類作成で残業当たり前。昼休憩も取れない日が続く。

After： メールは定型文をClaudeに任せて10分以内に完了。書類作成の時間が半分以下に。気づいたら定時に帰れる日が増えていた。

難しい知識は一切必要ありませんでした。必要だったのは「やってみる」という一歩だけでした。

◆ このnoteで、あなたに届けたいこと

このnoteでは、現場で実際に使って効果があったAI活用法だけをシェアします。

専門用語なし。難しい知識ゼロ。現場のリアルをそのままお届けします。

あなたも、頼りになるAI相棒を作りませんか？

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