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    <title>早川弘太（早川コータ）</title>
    <description>Voicy＆各種Podcastで配信中「コータの漢方RADIO」パーソナリティで漢方の専門家・早川コータがお届けするご自愛コラム。

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    <copyright>早川弘太（早川コータ）</copyright>
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      <title>武漢にいったい何があるというんですか？【中国研修日記②】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="001f9923-d63e-4153-90b9-b9f7eb54138c" id="001f9923-d63e-4153-90b9-b9f7eb54138c">中国、武漢の街を歩いていて気になったことがあるのですが</p><p name="0e5d5107-fbca-4a86-9eac-efcf36642bc6" id="0e5d5107-fbca-4a86-9eac-efcf36642bc6">それは男性の</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nb56db634e26b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 12 Oct 2026 12:59:53 +0900</pubDate>
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      <title>薬膳の知恵を活用した〜秋冬の食養生オンラインセミナー〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="84e34d10-3cd2-43f6-bf71-0fe3f5a2eb2a" id="84e34d10-3cd2-43f6-bf71-0fe3f5a2eb2a">暑い夏のあとは、毎日のように続いた秋雨。</p><p name="32e695d6-4190-4996-9e67-0a29e9213d19" id="32e695d6-4190-4996-9e67-0a29e9213d19">やっとお天気も落ち着いてきたところで、</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n102fdf6b641f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 01 Oct 2026 15:04:00 +0900</pubDate>
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      <title>武漢にいったい何があるのというんですか？【中国研修日記①】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f34012ff-43bf-4af2-b8a8-3b4d8e0682d1" id="f34012ff-43bf-4af2-b8a8-3b4d8e0682d1">日本から中国の武漢の街に行く直行便はないので、どこかで飛行機を乗り継がなくてはならない。</p><p name="2653d721-7af1-4c27-955d-38b506a57172" id="2653d721-7af1-4c27-955d-38b506a57172">  北京とか上海を中継地点にするのが一般的だ。 </p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n2d00f792966e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 18:55:26 +0900</pubDate>
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      <title>サンドウィッチマンの伊達さんも！アラフォー以降は要注意の「脳梗塞」漢方的対策とは？〜後編〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b3eb825b-f9e8-47d1-a438-7a3ed2137019" id="b3eb825b-f9e8-47d1-a438-7a3ed2137019">前々回よりシリーズでお伝えしている漢方的脳梗塞対策。</p><p name="2b1f54f7-5215-4715-b3f4-30fccbe94c36" id="2b1f54f7-5215-4715-b3f4-30fccbe94c36">サンドウィッチマンの伊達さんが最近この病気になったということで改めてその危険性と予防の大切さについて様々なメディアで報道されました。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nc6fa85f47fa5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 15:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>個別健康相談 よくある質問（Q&amp;A）</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="1cca6556-efd0-43c3-a12e-983ab75af961" id="1cca6556-efd0-43c3-a12e-983ab75af961"><br></h2><p name="f6489b81-ab28-490a-a240-65a8073cdadb" id="f6489b81-ab28-490a-a240-65a8073cdadb">ぼくのお店【漢方専科さわたや薬房】で新しく始めたサービス</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n7357fe6e5ab2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 17 Sep 2026 19:24:23 +0900</pubDate>
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      <title>サンドウィッチマンの伊達さんも！アラフォー以降は要注意の「脳梗塞」漢方的対策とは？〜前編〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b58bb765-6b25-4640-b1d5-32e91a96dae3" id="b58bb765-6b25-4640-b1d5-32e91a96dae3">前回は、サンドウィッチマンの伊達みきおさんが脳梗塞で入院されたというニュースをきっかけに、</p><p name="265c6da3-d0e7-4cb4-a63a-0ac1aa1e63b5" id="265c6da3-d0e7-4cb4-a63a-0ac1aa1e63b5">「脳梗塞はなぜ起こるのか？」</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n46c39a5c1af8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 15:08:39 +0900</pubDate>
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      <title>サンドウィッチマンの伊達さんも！アラフォー以降は要注意の「脳梗塞」はなぜ起こるのか？</title>
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      <description><![CDATA[<h2 style="text-align: start;" name="0a795a06-2d0b-4c5f-9294-01d1781273cc" id="0a795a06-2d0b-4c5f-9294-01d1781273cc">同世代の脳梗塞はやっぱり気になる</h2><p name="cf83d0cf-7d37-45bc-9d99-0e3b348a1504" id="cf83d0cf-7d37-45bc-9d99-0e3b348a1504">お笑いコンビ「サンドウィッチマン」の伊達みきおさんが脳梗塞で入院されたというニュースが最近飛び込んでまいりました。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nd364080e6b9e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 05 Sep 2026 13:29:19 +0900</pubDate>
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      <title>高市総理が「奈良県産の漢方入り飲料」を愛用〜その気になる中身とは？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="025316c1-afcd-44af-bdef-83188afe9aba" id="025316c1-afcd-44af-bdef-83188afe9aba"><br></p><p name="73f891f4-5abf-4791-bda7-dcb100be9ff0" id="73f891f4-5abf-4791-bda7-dcb100be9ff0">今日は先日読売新聞を読んでいたら面白い記事があったので、それについて触れていきたいと思います。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n6e35ebc01b6f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 15:16:45 +0900</pubDate>
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      <title>病院で「様子を見ましょう」と言われたら②</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bc7e0e9f-0aa2-4f7b-ad5c-0caa0bf782c0" id="bc7e0e9f-0aa2-4f7b-ad5c-0caa0bf782c0">前回より病院で</p><p name="64e4a98f-d582-466e-bb10-8c8dcecee0a9" id="64e4a98f-d582-466e-bb10-8c8dcecee0a9">「まだそれほど悪くないので、もうちょっと様子を見ましょう。」</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/neb30fbb02ec4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 25 Aug 2026 17:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>病院で『様子を見ましょう』と言われたら〜経過観察のときにするべきことは〜①</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6d04a63e-7072-42f3-bfc4-14f9f2d96088" id="6d04a63e-7072-42f3-bfc4-14f9f2d96088">漢方相談をしていると本当に色々なご相談を受けます。</p><p name="b3004da2-3b94-4e0d-b033-09ab0a57087a" id="b3004da2-3b94-4e0d-b033-09ab0a57087a">婦人科トラブルはもちろん</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n8331e6ead9de'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 21 Aug 2026 16:35:04 +0900</pubDate>
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      <title>【夏休み企画】バス・電車・高速道路やトンネルの不安や恐怖心を和らげるご自愛法</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="fb037b7f-2010-4449-9cd5-a4b534c3b427" id="fb037b7f-2010-4449-9cd5-a4b534c3b427">【乗り物での移動時に不安や恐怖を感じてしまう事ありませんか？】</h3><p name="fd428224-491a-46f8-90f0-ebf9dd702756" id="fd428224-491a-46f8-90f0-ebf9dd702756">いよいよ夏休みシーズンですね。<br><br>休みといえば多くの方が新幹線などの電車や長距離バス</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n1d627f8ace03'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 18:08:25 +0900</pubDate>
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      <title>酷暑を乗り切る熱中症対策〜「冷やしちゃダメ」に縛られすぎていませんか？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d72f18d2-8858-4803-9c4a-005d9f5fa965" id="d72f18d2-8858-4803-9c4a-005d9f5fa965">先日、漢方相談のお客様から</p><p name="3894bedc-dc95-4154-b727-2dfd1b63b2b4" id="3894bedc-dc95-4154-b727-2dfd1b63b2b4">「今年の暑さは本当に心配なので、熱中症対策もまたゆっくり番組で教えてください」</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n01e3dd0feb08'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 11:36:25 +0900</pubDate>
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      <title>清流のほとりのトイレで僕が失血したことについて【夏のアウトドアで注意したいこと】後編</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f326c9f6-188b-4977-b2de-0ff5beab7d5b" id="f326c9f6-188b-4977-b2de-0ff5beab7d5b">前編はこちらから⬇️</p><figure name="ef34225e-91c6-4798-a7de-00d50e2d9b95" id="ef34225e-91c6-4798-a7de-00d50e2d9b95" data-src="https://note.com/sawataya/n/nc1befa4ca78f" data-identifier="nc1befa4ca78f" embedded-service="note" embedded-content-key="embceff5c6bd146"></figure><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/ne6033b207c1e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 14:53:29 +0900</pubDate>
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      <title>清流のほとりのトイレで僕が失血したことについて【夏のアウトドアで注意したい事】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="207f56f8-ccd5-4543-86bd-13539dd4ddcf" id="207f56f8-ccd5-4543-86bd-13539dd4ddcf">これは初夏の爽やかな朝にある男に起こった悲劇のお話。</p><p name="3e3587c1-d5d8-4944-b411-1b8d4ad772be" id="3e3587c1-d5d8-4944-b411-1b8d4ad772be">〜その日僕はいつものように駅に向かった。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nc1befa4ca78f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 18:29:37 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>七味を巡る冒険〜七味唐辛子と夏の関係〜その隠された秘密とは？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0cc6231f-f0ea-4926-8f71-d6a41ca080d7" id="0cc6231f-f0ea-4926-8f71-d6a41ca080d7"><strong>「まずい、こんなまずい七味唐辛子は食べたことない」</strong></p><p name="7732bd6b-2d6a-452c-9ef0-c78f82c361b6" id="7732bd6b-2d6a-452c-9ef0-c78f82c361b6">まさかこのひと言葉が、僕を</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n4ad041d24a4a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 18:56:44 +0900</pubDate>
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      <title>その朝寝坊は君のせいじゃない【漢方的ご自愛短編小説】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="aeff0d16-3307-4dfe-abc1-16a6fc33d2b7" id="aeff0d16-3307-4dfe-abc1-16a6fc33d2b7">彼女がベッドから出てきたのは、午前十時を少し回ったころだった。</p><p name="d0b495d1-987b-49af-ad56-d26ca427c15a" id="d0b495d1-987b-49af-ad56-d26ca427c15a">僕はすでに二時間前には起きていてKALDIで先週買った新しい豆を使ったコーヒーを一杯飲み終えて</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nc29994c351f9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 18:11:15 +0900</pubDate>
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      <title>薬を飲むことに罪悪感は持たなくていい【依存しすぎないための薬のとの上手な向き合い方】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c7106c15-e1d7-468f-985d-5ddd1e2e69ac" id="c7106c15-e1d7-468f-985d-5ddd1e2e69ac">病院で処方されているお薬を服用中のみなさん</p><p name="b5bb5568-e4a1-4d07-a675-5e6e85cebadf" id="b5bb5568-e4a1-4d07-a675-5e6e85cebadf">処方されたお薬を服用することに罪悪感を感じていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n79d68d847dfb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 16:14:35 +0900</pubDate>
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      <title>今日の運勢「12位」〜占いの上手な活用法〜【漢方的ご自愛短編小説】</title>
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      <description><![CDATA[<h3 style="text-align: start" name="bced0efd-5c44-4b0c-b845-9d8afca2daf3" id="bced0efd-5c44-4b0c-b845-9d8afca2daf3"><br></h3><p name="d0d93758-ab2c-49ee-9c8c-3a2ca227511e" id="d0d93758-ab2c-49ee-9c8c-3a2ca227511e">　その朝、里帆は自宅のマンションを出かける直前に</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n3a49cdf5a16d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 16:11:29 +0900</pubDate>
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      <title>カフェのメニューと鼻詰まりワンダーランド【漢方的ご自愛短編小説】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ae370ea4-e189-470a-bbf0-4ee78ca81a54" id="ae370ea4-e189-470a-bbf0-4ee78ca81a54">やすおは困惑していた。</p><p name="8f61b9ba-19df-49ff-b9e4-e7d9fafaf386" id="8f61b9ba-19df-49ff-b9e4-e7d9fafaf386">なぜなら鼻がどん詰まりだからである。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n33fee68aacac'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/21190275/profile_215c9973d630a0a60a7219f862a78308.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 27 May 2026 18:25:44 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>古くてステキな『１／ｆの揺らぎ』たち【漢方的ご自愛短編小説〜音で心を整えよう〜】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7c284066-4a9c-4add-8acd-7eeccd6a6f46" id="7c284066-4a9c-4add-8acd-7eeccd6a6f46">そのとき、僕はなぜだかわからないが苛立っていた。</p><p name="6195fd50-34e5-490e-acbc-2536da7c25a2" id="6195fd50-34e5-490e-acbc-2536da7c25a2">土曜日の午後というのは、他の曜日とは違う、いささか不思議な空気感を持っていると思う。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/ndbd76958a2a8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/21190275/profile_215c9973d630a0a60a7219f862a78308.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 16 May 2026 17:49:37 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>【ご自愛短編小説】僕と彼女の「老いるショック」〜加齢で減るもの・増えるもの〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e9cdf639-58fa-4536-b61b-58638585fd95" id="e9cdf639-58fa-4536-b61b-58638585fd95">夕方のリストランテはまだ人もまばらで静かだった。</p><p name="cabb1410-9173-4031-9320-f307d1ebca16" id="cabb1410-9173-4031-9320-f307d1ebca16">話題の人気店なのであと３０分もすれば店は満員のお客さんで賑わうことだろう。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nc414d39bb247'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 13 May 2026 16:34:33 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>イラっと💢した時にオススメな事</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A2CFB80E-AD73-42BD-B72D-CC1AF5A6937F" id="A2CFB80E-AD73-42BD-B72D-CC1AF5A6937F">まずは結論から。</p><p name="1C0BEE5C-2C5F-42D5-B01A-EEE6B91D5EA4" id="1C0BEE5C-2C5F-42D5-B01A-EEE6B91D5EA4">イラっと💢したら</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/ne5ebb4d54d2d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/21190275/profile_215c9973d630a0a60a7219f862a78308.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 09 May 2026 06:50:05 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>ダイエット向きの体質にするための漢方的養生とは？</title>
      <description><![CDATA[<p name="cd0c9625-3277-47e4-96d2-732fbe121b46" id="cd0c9625-3277-47e4-96d2-732fbe121b46">今回は前回のnoteの続き、ダイエットについての後編をお届け致します。</p><p name="2e60e267-e3d6-42f0-a10a-8b340f26eb32" id="2e60e267-e3d6-42f0-a10a-8b340f26eb32">前回は<br>・漢方ダイエットという言葉にご注意を<br>・そもそもダイエットで大事なこと</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nb34e308666e3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 12:27:28 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>『漢方ダイエット』この言葉にはホント気をつけようね</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f930d339-b013-4b76-8e42-0abd1c9770f8" id="f930d339-b013-4b76-8e42-0abd1c9770f8">今回は「ダイエット」について</p><p name="04fff6e1-828e-4e6f-bacf-0a50a09f965e" id="04fff6e1-828e-4e6f-bacf-0a50a09f965e">先日出演した地元のラジオ番組でお話した内容を中心にお届けしたいと思います。</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/nba996dd1de3c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/21190275/profile_215c9973d630a0a60a7219f862a78308.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 12:37:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/sawataya/n/nba996dd1de3c</link>
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    <item>
      <title>春におすすめの漢方的ご自愛お料理</title>
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      <description><![CDATA[<p name="11533d7f-e7a5-475c-8765-ab696f5ac3e9" id="11533d7f-e7a5-475c-8765-ab696f5ac3e9">先日、地域の社会福祉協議会さんからご依頼をいただいて、公民館でお年寄りの方向けに講演をしてきました。</p><p name="5d2775de-e672-4a03-9ffa-6f18e0216cce" id="5d2775de-e672-4a03-9ffa-6f18e0216cce">少人数で、まさに膝を突き合わせながらの距離感でお話しさせていただいたんですが、<br>内容としては、</p><br/><a href='https://note.com/sawataya/n/n602782f01770'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/21190275/profile_215c9973d630a0a60a7219f862a78308.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>早川弘太（早川コータ）</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 17:00:56 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/sawataya/n/n602782f01770</link>
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