友達の一言で目が覚めた。

おはようございます。
最近、「朝散歩」という言葉を目にしたり耳にしたりすることが多くなってきていて。
そろそろ本当に私も始めないといけない時期なんだろうなぁと気にし始めていてはいるのだけれど、なかなか始められれない・・・。
そんな時は「まず、日向ぼっこから始めると良い」という樺沢紫苑先生の動画も何回も観ていたので、まずはそこからでも始めてみようと思いました。

それならばと、次の日の朝。
まずは朝起きてすぐ窓のカーテンを開け雨戸を開けて太陽の光を浴びることからしました。
それだけで、なんだかとても気持ちが良かったです。

さらに次の日の朝。
カーテンを開け、雨戸を開けて太陽の光を浴びたあと服に着替えて、玄関を開けて外に出て10秒。
外の空気を吸ってみました。外の空気がとても新鮮に感じました。

そしてまたその次の日の朝。
カーテンを開け雨戸を開けて太陽の光を浴びて。今度は網戸で部屋の空気を入れ替えして。
服に着替えてから、今度は朝の散歩に出掛けました。
朝から開いているスーパーへ買い物に行ってみました。朝から働いているスーパーの方を見て、「ご苦労様です」と声をかけたくなりました。

こんな三日間での変化。
とても小さな変化だけれど、確実に進歩していて。
朝起きできていなかった自分がこんなにも早起きできる人になるなんて。
やってみるとできるものなんだなぁと自分で感心してしまっています。

時間にも余裕ができるようになって。
そうするとなんだか心にも余裕ができるようになってきて。
とても心地良い時間を過ごしています。
今まで朝はウツウツしていたのが嘘のようです。

これができるようになったのは、実は私が「春になったらマラソンの練習をし始めたい」と言っていたことを友達が覚えていてくれていたことがきっかけです。
「最近、練習は始めた？」とLINEで友達が送ってきてくれたんです！
それを見た時、私は焦りと嬉しさとが入り混じってました。笑
でも、本当に感謝でしかないです。
その友達の一言で、私は目が覚めたのです。

今の目標は、秋にはマラソン大会に参加すること。
だから、今の朝散歩はまだ序の口です。
でも、三日でここまで変化できたのだから、そのうちランニングに変わるのも夢じゃないって気がしています。

きっかけは小さなことでも、大きな変化は訪れる。
そんなことを感じさせてくれた、出来事でした。

世界でたった一人しかいないあなた。
自分を大切にしてくださいね。

いつもお読みいただきありがとうございます。
（写真は散歩した時に香りの良かったお花）