投資で削れた心を、サウナが少しだけ戻してくれた話
負けた夜、なぜかサウナに向かっていた
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1. 将来が不安で、投資を始めた
夜のサウナ室では、投資のチャートによく似た音がする。一定のリズムで落ちるオートロウリュの水音。静かに上下する温度計。誰も喋らない空間の中で、自分の呼吸だけがやけに大きく聞こえる。
それは、損切りできなかった夜の心拍にも少し似ていた。
投資を始めたきっかけは、“老後2000万円問題”だった。
ニュースでもSNSでも、「このままじゃ危ない」という言葉が溢れていた時期だった。将来が不安だった。今思えば、まだ何も起きていない未来に怯えていたのかもしれない。
でも、その頃の自分には確かに焦りがあった。
毎日働いて、給料をもらって、普通に生きていく。それだけでは、どこか足りない気がしていた。
周りがどんどん資産形成を始めているように見えた。NISA、iDeCo、米国株。SNSには「資産○千万達成」「FIRE」という言葉が並び、自分だけが時代に置いていかれているような感覚があった。
だから、自分も始めた。
最初は日本株だった。数千円増えただけで嬉しかった。チャートが上がるだけで、自分の価値まで上がったような気がした。逆に、下がると全部が不安になった。
今思えば、あの頃の自分は「お金を増やしたい」というより、“未来への安心”が欲しかったんだと思う。
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2. 気づけば、生活の中心がチャートになっていた
でも、現実は甘くなかった。
上がると思って買った株は下がり、「そのうち戻る」と信じた株はさらに下がった。含み損という言葉を覚えた頃には、口座の数字を見るのが怖くなっていた。
気づけば100万円以上負けていた。
投資で負けると、不思議なくらい世界の色が変わる。
コンビニで飲み物を買うだけでも、「これで何円使った」と考えてしまう。ご飯を食べても、味ではなく値段が気になる。
そして一番きついのは、“自分を信じられなくなること”だった。
「なんでこんな判断したんだろう」
「なんで損切りできなかったんだろう」
頭の中で何度も同じ反省会が始まる。
寝る前も、起きた瞬間も、チャートのことを考えていた。仕事中もスマホを見てしまう。少し戻すと期待して、また落ちる。その繰り返しだった。
でも、不思議と完全には辞めなかった。
負けたまま終わるのが悔しかった。ここまで失った意味を、無かったことにしたくなかった。
だから次に手を出したのがFXだった。
これが、さらに沼だった。
FXは、株より感情がむき出しになる。数分で数万円動く。勝った瞬間は、自分が特別な人間になった気がする。でも逆に動いた瞬間、その自信は一瞬で崩れる。
「戻るかもしれない」
その一言だけで、人は簡単に冷静さを失う。
自分もそうだった。
ロットを上げて、負けを取り返そうとして、さらに負ける。
今思えば、トレードではなく、“感情”をしていた。
気づけば、FXだけで200万円近いマイナスになっていた。
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3. 大負けした夜、深夜のサウナへ入った
あの日の夜は、今でも覚えている。
部屋がやけに静かだった。スマホの画面だけが白く光っていて、含み損の数字が現実感なく並んでいた。
何も考えたくなくて、でも眠れなくて、気づけば深夜になっていた。
そのまま、なんとなく外へ出た。
冷たい夜風が妙に気持ちよかった。歩きながら、ふとガラスに映った自分の顔を見た。
思っていた以上に疲れた顔をしていた。
目の下にはクマができていて、ずっと眉間に力が入っているような顔だった。
投資を始める前、自分はこんな顔をしていただろうかと思った。
お金を増やしたかったはずなのに、いつの間にか毎日を削っていた。増やしたかったのは口座残高なのに、減っていったのは心の余裕だった。
その時、たまたま見つけたのが深夜営業しているサウナだった。
正直、その頃はサウナにそこまで興味はなかった。“ととのう”という言葉も、半分ネタだと思っていた。
でも、その日はどこかに逃げ込みたかった。
受付を済ませ、静かな浴場に入る。深夜なのに、意外と人がいた。みんな黙って湯船に浸かっている。
自分だけが不幸なわけじゃない。
そんな当たり前のことを、ぼんやり思った。
サウナ室に入ると、熱気が一気に押し寄せた。苦しい。でも、その苦しさのおかげで、頭の中のノイズが少し消えた。
チャート、損失、将来への不安。
それよりも、「熱い」が勝つ。
しばらくして水風呂に入った瞬間、頭が真っ白になった。
そして外気浴。
夜風が肌を抜けていく。遠くで車の音がした。空を見上げると、ビルの隙間に少しだけ星が見えた。
東京の空でも、ちゃんと星は見えるんだなと思った。
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4. 「ととのう」より、頭の中が静かになる感覚
何も解決していない。
口座残高は変わらない。借金も減らない。明日の仕事も普通に来る。
でも、不思議と「まあ、まだ大丈夫かもしれない」と思えた。
それから、自分はサウナへ通うようになった。
勝った日より、負けた日に行くことが多かった。
大負けした夜ほど、熱いサウナに入りたくなる。
汗と一緒に、焦りや後悔も流れていく気がした。
サウナには、いろんな人がいる。仕事終わりの人、学生、年配の人、明らかに疲れ切った顔の人。
でも、サウナ室ではみんな同じ顔になる。
黙って暑さに耐えている。
そこには年収も肩書きも関係ない。
投資をしていると、どうしても他人と比較してしまう。SNSを開けば、「爆益」「月利○○%」。
昔の自分は、それを見るたび焦っていた。
なんで自分だけ勝てないんだろう。なんでこんなに下手なんだろう。
でも、サウナ帰りだけは、その感情が少し薄くなる。
コンビニで買ったポカリが異常に美味しい。夜風が気持ちいい。
それだけで、少し呼吸がしやすくなった。
サウナへ行くようになってから、自分の中で少し変わったことがある。
“立ち止まれるようになった”ことだ。
以前は、負けるとすぐ取り返そうとしていた。負けた次の日にロットを上げる。根拠の薄いエントリーをする。冷静ではないのに、「今度こそ勝てる」と思い込む。
でも、それでさらに負ける。
余裕がなくなると、人は視野が狭くなる。
でも、サウナに入って外気浴をしている時間だけは、強制的に立ち止まれる。
スマホも見ない。チャートも開かない。ただ風を浴びながら、ぼーっとする。
その時間が、自分には必要だった。
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5. 投資とサウナは、少しだけ似ている
ある日、サウナの休憩スペースでテレビを見ながら休憩していた時、隣に座っていた年配の男性が小さく言った。
「人生、思った通りにはいかないな」
たしか、政治関連のニュースだった気がする。
突然だった。自分に向けられたのか、独り言だったのか、誰に向けた言葉かも分からない。でも、その言葉が妙に胸に残った。
その人は少し笑いながら続けた。
「でも、思った通りにいかないから、面白いのかもしれないな」
テレビを見ながらその言葉をぼんやり聞いていた。
投資を始めてから、自分はずっと“勝つこと”ばかり考えていた。
どうやったら増やせるか。どうやったら最短で結果が出るか。
でも、本当に必要だったのは、“負けても壊れない自分”を作ることだったのかもしれない。
投資は、派手な世界に見える。でも実際は、地味で、孤独で、自分との戦いだ。
誰にも見えない場所で悩んで、間違えて、また考える。
サウナも少し似ている。
静かな空間で、自分と向き合う場所だからだ。
だから自分は、投資とサウナにどこか共通点を感じているのかもしれない。
どちらも、自分の“熱”を知る場所なんだと思う。
熱くなりすぎれば壊れる。無理をすれば続かない。大事なのは、自分に合う温度を知ること。
それは投資でも、人生でも同じなんだと思う。
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6. また明日もやるか、と思えるまで
投資は、今でも難しい。正直、まだ全然勝てていない。勉強不足だし、感情に負ける日もある。
でも、昔より少しだけ、自分を責めなくなった。
負けた日でも、サウナへ行く。
熱い部屋で汗を流して、水風呂に入り、外気浴で空を見る。
すると、不思議とまた「明日も頑張るか」と思える。
結局、人は急には変われない。
でも、熱いサウナに入り続けることで汗が出るように、少しずつなら変われるのかもしれない。
投資も、人生も、多分そういうものなんだと思う。
そして今日もまた、自分はチャートを閉じてサウナへ向かう。
勝った日も。負けた日も。
たぶん、自分にとってサウナは、“ととのう場所”というより、“戻ってこれる場所”なんだと思う。
