ようこそ、「家庭という新しい職場」へ——“頼られる人”だったあなたが、「新人」になる日

こんにちは。産後シフトアドバイザーの有路登志紀（ありじとしのり）です。

僕は、これまで消化器外科医として多くの手術に携わり、現在は産業医や総合医としても働きながら、4歳と1歳の子どもを育てる父でもあります。

この「育児 新入社員の心得」は、そんな僕自身の「父になった体験」と「医師として見てきた多くの家庭の声」をもとに、“プレパパ（これから父になる人）”たちに向けて書いています。

なぜ「育児の新人研修」が必要なのか？

突然ですが、あなたは今、どんな働き方をしていますか？

会社でチームを率いている人、職場で後輩を育てている人、自営業で自分の裁量で仕事をしている人——いろんな方がいると思います。

どんな立場であっても、きっとあなたは「仕事ではちゃんと頼られている人」なのだと思います。

でも、いざ子どもが生まれ、家庭の中に足を踏み入れると……

「あれ？ なんでこんなにうまくいかないんだろう？」

そんな戸惑いにぶつかる瞬間が、必ずやってきます。

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僕もそうでした。

長男が生まれたとき、「産後の生活って、ここまで激変するのか……」と驚きました。

どれだけ医学知識があっても、どれだけ“いい父親になりたい”と思っていても、

“知らなかったこと” “準備していなかったこと” “想定外の出来事”に次々と出会い、

妻とのすれ違いも、戸惑いも、自己嫌悪も……たくさん経験しました。

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そして、あらためて気づいたんです。

家庭という場所には、**“新人として学ぶべき知識と視点”**が、確実にある。

だけど、誰もそれを教えてくれない。

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この本は、そんな現実への“応答”として始まりました。

「仲がいいのに、なぜうまくいかない？」

「うちは仲がいいから大丈夫だと思ってたんです」

講演会でも、産後クラスでも、プレパパからよく聞く言葉です。

でも実は、それこそが“落とし穴”なんです。

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現代の離婚件数のピークは、子どもが「0〜2歳」の間。

その背景には、「産後クライシス」と呼ばれる夫婦の急激なすれ違いがあります。

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たとえばこんな声があります。

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一方で、ママたちの言葉も聞こえてきます。

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どちらも、一生懸命なんです。

でも、見えている景色が違う。

そこに、“予期していなかったギャップ”が生まれて、夫婦の距離がすれ違っていく。

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僕は、外科医として、何百人もの患者さんとその家族を見てきました。

病気や手術という“突然の変化”が起きたとき、人はパニックになり、感情的になります。

でも、適切な説明や共感があると、人は冷静になり、前を向けるようになる。

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産後の家庭も、それと似ていると感じます。

“ふたりの人生にとって最大のシフト”が起きるこの時期にこそ、

あらかじめ構造を知り、言葉を育て、感情に名前をつける視点が必要なのです。

なぜ“優しいだけ”ではすれ違うのか？

多くのプレパパが、「怒らせたくない」「傷つけたくない」と思って、黙る選択をします。

でも、その沈黙がすれ違いを深めてしまうこともある。

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• 「自分は一生懸命やっているつもり」

• 「でも、妻は“わかってくれない”と感じている」

• 「何が正解か分からないまま、会話が減っていく」

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その繰り返しが、“夫婦というチーム”の信頼をじわじわと削っていく。

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でも、だからこそ僕は伝えたい。

家庭は、誰かが勝つ場所じゃない。支え合って、一緒に成長していく場所なんだと。

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この本では、夫婦のすれ違いを「性格」や「気合い」のせいにしません。

• なぜ怒ってしまうのか

• なぜ気づけないのか

• なぜ“わかってもらえない”と感じるのか

—— それらを、「感情」と「構造」と「コミュニケーション」の視点から丁寧にひもといていきます。

すれ違いを「意思の問題」ではなく「構造の現象」として見つめ直すために、僕は〈Postpartum Shift Theory（PST）〉という関係性モデルも提唱しています。
この本全体も、そのPSTの視点をベースに、「ふたりのチームづくり」のための地図として設計しています。

“仕事ができる人”ほど、家庭で戸惑う理由

ある男性が言いました。

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その感覚、僕もよくわかります。

家庭という現場には、明確な役割も、評価も、成果の可視化もない。

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• “察してほしい”というメッセージ

• “説明がない”状況

• “沈黙”と“感情の波”

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仕事では通用するスキルが、家庭ではむしろ逆効果になることさえある。

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だから、必要なんです。

「家庭というチーム」でどう動けばいいかを、構造的に学ぶことが。

この本は、「妻を変える本」ではない

これは、注意して伝えたいことです。

この本は、パートナーを責めるためのものではありません。

“自分が我慢する”でも、“妻の機嫌を取る”でもありません。

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「自分の中の感情に気づき、関係性を育て直す」ための本です。

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• 傷ついた気持ちをそのままにしないために

• 無言で閉じこもらず、ちゃんと伝えられるようになるために

• “責め合い”ではなく“すり合わせ”の土台を築くために

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あなたの一歩が、ふたりの未来を変えます。

そしてそれは、子どもにとっての“家庭という居場所”を守る力にもなるのです。

これから始まる、“ふたりの育児”の教科書として

この本は、9つの章と付録で構成されています

第1章では、「産後クライシスとは何か？」を実例とデータを交えて解説。
続く章では、「家庭という新しい職場」での動き方や、ふたりに起こる心と体の変化、夫婦の会話のズレをどう乗り越えるか、信頼を育てる関わり方、ケンカの扱い方まで——段階的に学んでいけるよう設計されています。

以下が、本書の全体の流れです　
• 第1章｜まさかうちが？——“産後クライシス”の正体
• 第2章｜家庭という“新しい職場”に配属された日
• 第3章｜プレパパ研修①：産後に起こる“ふたりの変化”を知る
• 第4章｜プレパパ研修②：父になるあなたの心の整え方
• 第5章｜すれ違いをほどく：夫婦の会話マネジメント
• 第6章｜チームとしての初動：信頼を築く小さな一歩たち
• 第7章｜ケンカの質が、ふたりを強くする
• 第8章｜仲良しだったふたりが、“家族”になる準備
• 第9章｜あなたの一歩が、家族の未来を変える

「知っていたら救えたかもしれない」その一歩を、今、ふたりで踏み出すために——。

最後に——「知っていたら、救えたかもしれない」から

僕がこの本を書く原動力になったのは、

“知らずに傷つき、離れてしまった夫婦”を見てきたからです。

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「もっと早く、聞いておけばよかった」

「こんなにも苦しいとは、思わなかった」

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そんな声を聞くたびに、こう思ってきました。

「知ること」は、備えることと同じだ。

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僕たちが向き合うのは、“関係性の変化”という見えづらい現象です。
それを「名前のあるもの」として扱えるようにするために、PSTという枠組みを通して、“感情”や“行動”の背景にある構造を見える化していく。
本書を読み進める中で、その視点にも自然に触れていけるようになっています。

産後は、ただ“頑張ればいい”時期じゃありません。
“構えておく”こと、“話しておく”こと、
そして、“関係の育て方”を知っておくこと。

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それが、家族を守る力になります。

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この本が、あなたとパートナーにとって、

「向き合える土台」になりますように。

次章ではいよいよ、第1章まさかうちが？——“産後クライシス”の正体〜「仲良し夫婦ほどすれ違う」は本当か〜へ。

“仲の良かったふたり”が、なぜすれ違うのか。

その背景を、構造とエピソードで紐解いていきます。

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