【実体験】アルコール依存症の父との日々 〜マインドフルネスで見つけた心の安らぎ〜
私の心の物語
私には、ずっと言えなかった物語があります。お酒に依存していた父との思い出と、その中で見つけた心の平安について、今日は少しだけブログに書きます。
心に重荷を抱えていた日々
長い間、私の心は重かったの。お父さんのアルコール依存症のことで、自分を責めてばかり。周りには人が集まってくるのに、心の奥底ではいつも寂しさを感じていました。
光が差し込んだ瞬間
2019年春、私の人生が少しずつ変わり始めたの。
優しいコーチさんとの出会いが、凍えていた私の心を溶かしてくれました。
「南風桜ちゃん、あなたはあなたのままで大丈夫だよ」
そして2020年、マインドフルネスとの出会い。温かな仲間たちと一緒に、心を開く練習をしていく中で、少しずつ自分を許せるようになっていったんです。
気づいたこと
以前の私は、必死でお父さんを変えようとしていました。
「お酒をやめて！」って。
でも今は分かるの。
大切なのは、相手を変えることじゃなくて、自分の心の持ち方を変えることなんだって。
「お父さん、辛かったよね」
今なら、そう言える自分がいます。
あなたへのメッセージ
同じような思いを抱えている方へ。
頑張りすぎなくていいんです。
あなたは、そのままで十分素敵な人。
これからも、ゆっくりと、自分のペースで歩んでいきましょう。
天国のお父さんへ
きっと、私のことを見守っていてくれていますよね。
ありがとう。
