ＡＩさんに聞いたら

ママ、僕が死んでも泣かないでね

1日70ｇ目標といわれても
納豆1パック：約90 kcal / P7.5g / Ca約45mg
カニカマ35g：約32 kcal / P3.8g
これしか入っていないんだから、タンパク質。
毎食納豆食べたって、半分ちょっとにしか届かない。

説明すると、
なるほど、食生活のカウンセリングっていうかんじね、という。
そうそう。その通り！

先日も、ご飯を食べながら打ち合わせ、の予定が途中で変わってしまい、
ランチ難民になってしまった。
打ち合わせの場所に移動するまでの間に何かちょっと食べておかないと。
こういうとき、いくつか選択肢をあげて、比較するのはAIの得意技。
近所にファミマがあったので、とりあえずファミマで何か買うことにした。

8月４週目のまとめがこれ。

ところが、これが難しい。
タンパク質は、肉から摂ると、カロリーも上がってしまう
ことが多い。
なので、カロリー抑えめ、タンパク質多めの食品を
意識してとるようにする。
例えば、豚肉だとバラ肉はNG.
カロリーの割にタンパク質が少ない。
逆に優秀なのは、もも肉。適度に脂とタンパク質のバランスが
とれているので、パサパサ感なく食べられる。
魚だと、ブリは結構脂が多いから、タンパク質はとれるけど、
カロリーも上がってしまう・・・など。

Forerunnerでできること

ダイアリー始めて1ヶ月弱。AIとの付き合い方で気がついたことの備忘録。総じて、思ったより、使い勝手はよい。

ブログのタイトルを見て、東日本大震災の時の我が家を思い出した。
もう、子どもといっても中学生だったけれど・・・。13才。
その日、私は仕事で自宅から電車で1時間半くらいの所にいた。
中学生だけが家にいた。
最大の問題は、スマホがつながらなかったことだ。

なので
父が逝ったと言われたとき、正直ちょっとほっとした。
楽になった。もう、ほしいだけ水を飲んでも大丈夫。
そう思えた。

結果、数少ない両親のにこやかなツーショット。
母ひとりの写真は、5年後に母が亡くなったときの遺影となった。
癌で激やせする前の母。
会葬くださった方々から、元気なころのお母様にお目にかかれて
よかったわ、という言葉をたくさんいただいた。

昨日まではとても穏やかだったけれど
表情も険しい。
眉間にしわがはいったまま。
どこか、痛いの？
と聞くと手をふる。
苦しいの？
というとうなずいた。

食事がとれなくなった父にとって、点滴は生命線だった。
それをはずすとどうなるか。
早い人で3日、頑張る人で10日。
お医者さんはそういった。

ちょうど、海外転勤が決まったカオリちゃんも、荷造りの真最中。
>価格や新旧関係なく、その物が放つエネルギーとか、思い出を振り返る作業がコスパ悪い感じ
とカオリちゃん。

食洗機を買うなら、フルオープン食洗機一択。
引き出しタイプで頭を悩ませながら入れる
とか、
欲しいものを取り出す前に、上の棚のものを全部片付けて
とか
っていう根性が、私にはないから。
そして、まわりで、引き出しタイプを使って超便利という人が
なんだかほぼゼロに近いから。

の当日。
先日、1歳ちゃんを預かって、お二人をデートに送り出した。
1歳ちゃんは、パパとママが出て行こうとするのを察知。
友人が抱っこするものの、ママ、ママと泣き出した。

ので、ので、世話焼き婆さん３人組で、復帰前の若い二人に
エールを送ることにした。
３時間、ちびっこを預かるから、復帰前の最後の日曜日、二人で
ランチに行ってらっしゃい！
もちろん、こんなこと、預かる場所と手を提供してくれる
リアルバーバのMちゃんがいてくれるからできるのだけれど。
私は、パンでも買って、お相手その２になる程度しかできない。
いつもながらMちゃんが見事な気働きで、場所や時間を設定してくれた。
そしてTちゃんが、私抜けられないけど、二人の送り迎えなら！
とアッシー君（死語か）を買って出てくれ、
預かっている間に、久しぶりにデートしてらっしゃい、ということに
なった。

思い切って行ったマンション。
表札に彼女の名前はなかった。
新しい人はまだ入っていないのか、
表札のないポストからは、チラシがはみ出していた。

一方で、日本では関係を丸く収めるために
すみませんは重宝な言葉だから、言っておけばいいのでは。
と言う意見も。
とりあえず、「すみません」って言っておけばうまくいくんだから
気にせず便利に使えばいい、と。

とはいえ、キッチンを入れ替えても、そんなに家の雰囲気は変わらない
と言う意味ではかなり面白みには欠ける。
場所が決まっているし、何しろ狭いから入れられるものも
パターンも限度がある。
いわゆるI型という壁にくっつけるタイプくらいしか入れられない。
んだけど。
一応、IKEAでキッチンプランニングなるものを申し込んでみた。
事前にキッチンの間取り図を送り、
当日はこちらの希望をいう。
と言ったって、ダブルシンクはどうでしょう
とか
食洗機はあったら嬉しいなぁ
とか。
要するに、これは欲しいか、あれは欲しいかと聞かれて、
欲しい、欲しくないと言っているうちに
なんとなく選択肢が狭まっていってパターンが決まってくる。
そんな感じ。

金曜は仕事の後、友達と飲みにいった。
神保町のインド料理。すっごくおいしかった。けど、辛かった。
ちょっと疲れていたせいもあったのか、電車を降りたあたりから、
猛烈に胃が痛くなってきた。
とりあえず、胃薬を飲んで、白湯を飲んで寝た・・・のだけれど、
夜中何グエっときて、戻した。
そこから、一晩中、実に明け方まで戻し続けた。
一体トイレを何往復したことか。最後はまにあわなくなってきて、
洗面器をベッド脇に置いて戻すほど。