面接は、才能じゃなくて「技術」。面接合格率90％のリクルーターが伝授！誰でも身につけられる面接選考の突破術

こんにちは！Sakiです。

シンガポールでリクルーターとして7年間
日本人の方々へのご転職支援をさせていただいています。

国内外の1,000人を超える方々との転職相談
そして約120名の方の内定決定・入社のご支援をさせていただきました。

誰かの人生をお節介ながらサポートすること、元気づけること、
そして海外・旅が大好きなことが功を奏し
この海外転職支援のお仕事をこよなく愛しています✨

「面接がどうしても苦手なんです」
「人と話すのが得意じゃなくて…」
「緊張すると頭が真っ白になっちゃって」

これまで1,000人以上の方の転職相談に乗ってきたなかで
本当によくお聞きする言葉です。

でも、面接は才能でもセンスでもなく
実は“技術”があれば、突破できるもの。

技術ということは、正しいやり方を知って練習すれば
誰でも身につけられるということ。

人と話すのが苦手な人も、緊張しいな人も、これまで面接でうまくいかなかった人も、大丈夫！
今までやり方を知らなかっただけ😃

今日からひとつずつ積み上げていけば、
あなたも必ず「面接に受かる人」になれます✨

この記事では、私がキャリアコンサルタント・リクルーターとして、そして自分自身が何度も転職を経験してきた立場として、実際に使っている面接突破のノウハウをお伝えしていきます📓

面接で見られているのは「正解・完璧さ」ではない

面接というと、「失敗できない」「完璧に答えなきゃ」と
ガッチガチに身構えてしまう人が多いかもしれません🔨

私も昔（大学の頃）はそうでした。

でも、実際に採用する側に立ってみるとわかるのですが
企業側が本当に見ているのは、スキルや経歴の“完璧さ”ではないの。

会社って、結局はヒトでできた組織なんですよね。
どんなに優秀でも、一緒に働く人たちと気持ちよく仕事ができなければ
長続きしません💦

だから面接って、スキルや経験の確認と同じくらい
「この人と一緒に働きたいか」「この人とチームとして相性がいいか」を
確かめる場になっているんです。

つまり、相手に
「あ！この人と自分は相性がいいかも」「一緒にいいチームになれそう」と思ってもらえたら
面接はもう7割以上、成功しているということ。

すごくシンプルで、希望が持てる話だと思いませんか？

完璧な受け答えを暗記する必要はなくて、
「相性の良さ」をちゃんと伝えられればいいんです。

📍面接に失敗する人の80％が無意識に陥っている罠

面接に失敗する人のうち、実に80％ぐらいの人が
面接官は敵か何かだと思っているんです。
自分を評価する敵のような存在。

ちょっと待ってください。
あなたが仮に面接官だった場合、
敵意剥き出しの相手と、一緒に働きたいなと思いますか？

そうじゃないんですよ。

多くの企業は、あなたと会えること、面接できることを
心待ちにしてくれています！

面接官って、敵ではなくあなたの味方なんです。

これは、面接対策以前に
大前提のマインドセットの話なんですが

あなたが企業・面接官のことを自分の味方であると
まず思わないと、信じないと、
企業は絶対にあなたを味方だと思ってくれません。

GIVE AND TAKEではなく、GIVE AND GIVE💘なの。
企業からの好意を待つのではなく、
まずあなたが、先に好意を発信するGIVE側になってほしい。

そんなGIVEをするためのひとつの簡単な方法として
私が面接前にいつもやっているのは
ちょっと不思議に思われるかもしれないんですが

「今から大好きな人に会いに行くんだーーー！」

と思い込んで、その気持ちで
ルンルンとスキップで面接会場に向かうこと。

・・・笑った？いま笑いました？
大真面目にやっている対策なんですよ、これ！！！

しばらく会えていなかった大好きな家族。
おじいちゃん、おばあちゃん。
大切な恋人や好きな人でもいい。

「ひさしぶり！最近どうしてた？」って話しかけにいくときの
明るくてあたたかいエネルギー。

騙されたと思って、それを150%くらいまとって、
そのまま面接室のドアをぜひノックしてみてください🚪

冗談っぽく聞こえるかもしれませんが、
自分が発しているエネルギーや気持ちは、想像以上に相手に伝わるもの。

そして、面接はあなたが一方的にジャッジされる場所ではありません。
お互いが対等な立場で、相性を確かめ合う場所。
だからこそ、あなたがその場のエネルギーをリードしていい。
むしろリードしてしまっていいくらいなんですよ！

前提として、それぐらいのマインドをまずは持ってみると、
様々な面接を全制覇できるようになります。

面接官だって、実はガチガチに緊張してるのよ。

もうひとつ、心に留めておいてほしいことがあります。

緊張しているのは、あなただけではありません。
面接官の方々も、実は大変なプレッシャーの中にいます。

「良い人材を採用しなきゃ」「上長にしっかり見たか？と聞かれる」「前回候補者に辞退されたから今回は辞退されたくない」……
そんなことを考えながら、心の中ではガタガタ緊張しつつ
精一杯、面接をしてくれているんです。

面接官もあなたと同じ人間なんです。
そう思うと、少し気持ちが楽になりませんか？

「誇張」じゃなく「理解」が、あなたを堂々とさせる

また、忘れないでほしいのですが、
面接はこちら側が相手を見極める場でもあります。

面接官の対応が横柄だったり、言葉の端々に違和感を覚えたりしたら、「あれ、こんな会社だったの？」と思っていい。
企業があなたを選ぶのと同じように、あなたにも企業を選ぶ権利があります。

お互いが対等な立場だと思えたとき、あなたは自然と堂々とできるようになります。
堂々とするために必要なのは、経歴を盛ったり無理にポジティブに振る舞ったりする「誇張」ではなく、必要なのは「理解」です。

自分の経験・強み・弱みを正しく理解していること。会社やポジションについてきちんと調べていること。そして「自分がこの会社でどう貢献できそうか」を自分の言葉で語れること・・
この3つが揃えば、自然とすごく良い自信がにじみ出る方が多いです。

📍話の内容は⚫︎%しか伝わっていない、という衝撃の事実

面接って、「何を話すか」が評価されると思っていませんか？

もちろん、経験やスキルの中身は大切です。
でも実は、面接での印象を大きく左右しているのは「何を話すか」より
「どう伝えるか」の方だったりします。

ヒントになるのが、心理学者アルバート・メラビアンが提唱した
メラビアンの法則。

人が相手から受け取る印象は、見た目や表情などの視覚情報が55%、
声のトーンや話し方などの聴覚情報が38%、
そして話の内容そのものは、なんとたった7%しか占めていないと言われています😨

つまり、どんなに練習して完璧な100点満点の回答を用意しても
それだけでは印象の一部しか作れないということ。

むしろ「どんな表情で」「どんな声で」「どんな雰囲気で」話すかの方が
圧倒的にあなたの印象を左右しています。

これは、話すのが得意じゃないと感じている人にとって
すごく希望が持てる話。
内容に多少の自信がなくても、伝え方を意識して整えるだけで
印象はぐっと良くなるんですよ🎵

表情は「ちょっとオーバーかな？」でちょうどいい

緊張していると、どうしても表情は固くなりがち。
でも面接官は、あなたと一緒に働くイメージを膨らませようとしています。

笑顔、うなずき、目線。
このあたりを意識するだけで、あなたへの印象は大きく変わります。
面接前、スマホで録画して、一度自分の表情を確認してみて。
きっと良い手掛かりになります。

かつ、表情って
自分が思っている150%オーバーくらいで出すのがちょうどよい。
オンライン面接だとさらに表情って伝わりにくくなるので、
自分が思う200%くらい出しちゃうイメージで
ちょうど良いくらいだと思っています。

声は、明るく・ゆっくり・はっきりとが鉄則

内容に自信がなくても、話し方に自信があるように見せることはできます。特に大事なのは第一声！
第一声で、まず面接室の空気を変えましょう。

空気が変わるのを待つのではなく、
あなたが空気を変えにいくんです。

これを、明るい笑顔で、堂々と
ゆっくりと面接官と目を合わせて言うこと。

このたった5秒の動作があるだけで
その場の空気が、ふっと軽いものに変わります。

面接部屋の重く緊張した空気に悩んでいる方多いと思うんですが
空気をガラッと軽く変えられるのは、あなた自身なんです。

面接の最初の雰囲気って、終わりの雰囲気と同じぐらい大事ですからね。
これも、勝つための技術のひとつです。

姿勢とジェスチャーが「伝えたい気持ち」を伝える

猫背や腕組みは避けて、背筋を伸ばして。
手も自然にゆっくりと動かしてOK。
「伝えたい」という気持ちが身体からにじみ出ると、言葉以上に相手に届きます。

たとえば
好きな人と話すときのことを思い出してみてください。

大好きな人が、どんなに正しいことを言っていても、
猫背でこっちをあまり見てくれていなかったり、
早口で急いで話されたりしたら、
なんだか寂しい気持ちになりますよね。

面接も同じです。

「話すのが得意じゃない」と感じている人ほど
まず“話し方”ではなく“伝え方”を、丁寧に丁寧に意識してみてください。
このマインドだけでも、通過率は驚くほど変わります。

面接は、完璧な答えを用意するプレゼンではなく
ヒトとヒトとの、生身の血の通った対話なんです。

ここまで、マインドセットの整え方を中心に
基本的な前提についてお話ししてきました。

ここから先のパートでは、面接前日までにやっておくべき準備から、1次・2次・最終面接それぞれの攻略法、合否を左右する「逆質問」の技術まで、実際に声に出して練習できる会話の事例（トークスクリプト）つきで踏み込んでお伝えしていきます。

※無料記事にすると、コピー・拡散されたり、その記事だけが意図しない場所で一人歩きされてしまうと辛いので
本気で面接選考を成功させたい方だけに、しっかり届いてほしいと願っています。

面接に苦手意識がある方、これから本格的に転職活動を始める方には
きっと「知っておいてよかった」と思っていただける内容になっているはずです✨

それではここから本編です。

📍気合いじゃなく「仕組み」で緊張を乗り越える準備方法

ここからは、実践的な準備の話や
トークスクリプト例の紹介をしていきます。
ロープレのつもりで、声に出しながら読み進めてみてください。

想定質問は「書く」だけで終わらせない！⚫︎⚫︎を使った、寝る前1分の記憶術

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