2日休みがあったとしたら、1日はめちゃくちゃにゆっくりしたい | 繊細さんの小さな自立日記

みなさん、

今日もこんばんは。

この土日はわたしはおやすみでした。

突然ですが、

わたしは２日おやすみがあったとしたら、

そのうちの半分の時間、

つまり1日分くらいは

はちゃめちゃにゆっくりしたい

そんなタイプです。

どういうことかというと

どっちかに友達と遊んだり

お出かけの予定を入れて

アクティブに過ごすとするならば、

もう片方は、めちゃくちゃのんびり

ゆっくり、ただ休む、一息つく、

というだけの時間を過ごしたいのです。

というものの、そうしないと

身体が疲弊してしまって💦笑泣

身体が疲弊してしまうと、

心も落ち込むか、

なんともいえない空虚な気持ちになります。

いつも身体が疲れる→気持ちも落ち込む

のパターンが多いわたしは、

身体の休息を大切にすること

を生きていく上で注視しています👀✨

ま、とは言えいつも完璧に、

なんてことは本当に難しいです。

だから、できるだけ、そうするように

努めている、といったイメージですね。

例えば、昨日はコンビニまで散歩くらいしか

外出をしませんでしたが、

家でずっと記事を書いたり、

絵を描いたりと、

創作活動をアクティブにしていました。

感覚的に半日分はしっかり活動した感じです。

そして、今日は母の日でしたので、

朝から母と出掛けて好きなカフェにランチに行きました。

夜に友達と一時間ほど電話する予定もありました。

これだけでもわたしにとっては結構アクティブな活動で、

エネルギーを使います。

なので、

今日は昨日の疲れもあったので、

カフェから帰ってきて昼から夜まで

ずっと寝ていました！笑

寝て過ごして、ベットの上でもゴロゴロしてました🐱

そう、まるで実家の猫さんのように🐈

もともと超ロングスリーパーだと

自認しているわたしは、

寝ろと言われれば結構どこまででも、

寝れると思います。

おそらくですが、

人の様子や、天候や、その場の空気感など、

色んなことに影響を受けるじぶんは

常に情報過多の中にあって、

脳の処理に人よりも時間がかかるため、

長く睡眠を取るということが

必要なのかもしれません。

そんなこんなで少しまとめますと、

繊細さんであるわたしは

・２日休みのうち、1日アクティブな予定を入れたらもう1日分はゆっくりと休む

・疲れたな、心身が感じたらできるだけこまめに休憩をとり、リラックスさせてあげる。

・ねれるときに、ねる！寝過ぎても自分を責めない。よく寝れてよかったマインドでオッケー。

ということが、日々を楽に穏やかに過ごす上で大切なのかなと思いました。

もちろん、疲れていてもなぜか
寝れない時もあるので、そんな時は、

無理に寝なきゃと思わない

寝れたらラッキー

ベットに横になってるんやから何割かは
休めてるでしょ！

くらいの気持ちでゴロゴロして夜を過ごしています。笑

みなさんは、
休みの日はどんなふうに過ごしていますか?

自分らしい、休み方、休むための工夫などありますか？

よかったらぜひ教えてもらえたら嬉しいです☺️

共感した！などのコメントも、

とても励みになり嬉しいです。

それでは、
今日もお互いよく眠れますように。