春は、つめ込みすぎないことが大切

三月も半ばを過ぎ、春分の日が見えてきましたね。
入退社や異動・転勤、卒業と入学など、仕事や学校における環境変化を前にして、心身ともに高い負荷がかかる時期ではないでしょうか？

私自身を振り返ってみても。
前任者がダウンしたことで、その補充要員として転勤を命じられて、長時間の残業が必要になることや、片道二時間半の通勤などから、メンタルがだだ下がりしたことがありました。
大変な経験ではありましたが、自身を見つめたり、他者の言動を見極めたりすることで、人間を知る良い学びとなりました。

さて。
東洋医学において、春は、「肝」という臓器が不調を起こしやすい季節です。肝は、自律神経系に深く関係しています。
また、怒りの感情とリンクしています。

三月特有の環境の変化が合わさることで、肝、つまり、自律神経系の働きが乱れて、心身の不調が起こりやすくなります。
ちょっとしたことで怒りを感じたり、氣持ちがダウンしやすくなります。

肝は、伸びやかで、ゆったりした状態により癒されます。
つまり、予定をつめ込みすぎたり、頑張りすぎないことが大切です。
余白をあえて作っておくとともに、余力を残すことが良いと思います。

抱朴子という中国の古典に、「金は剛を以て折れ、水は柔を以て全し」という一節があります。
強く物事にあたるのではなく、水のように柔軟に生きていくことを勧める養生の知恵です。
全力を出して「当たって砕けたり砕く」のではなく、「水のようにするりと抜けていく」ことが良いのかもしれませんね。
その方が、執着が起きづらく、怒りの感情が湧きづらいのではないでしょうか？

余力を残し、伸びやかに、この季節をお過しください。
この記事が今のあなたに役立つことを願います。

🌸統合カウンセリングを行っています。
皆さんのより素敵な日常に繋がる一助になったら幸いです。

あなたに龍の祝福のあらんことを。
龍太＠龍鍼堂