今日は、一番嫌なことをやめてみる

年度が変わって、最初の月曜日となりました。
いかがお過ごしですか？

公私の環境の変化で、疲れていたり、やる気がでなかったり、憂鬱だったり、不安だったりしないでしょうか？
朝の通勤時間帯の電車で、具合の悪いお客様対応というアナウンスを例年よく聞く時期の一つと感じています。

体調不良の一因として、不安や憂鬱など、心に起因する不調があると感じます。実際に、そういう患者さんをよく目にします。

様々なケースがありますが、共通点の一つとして。
自分が好きではない・向いていないと感じることを、無理にでも続けなければならないという点にストレスを感じておられることです。

それは、多分。
一度きりのことであれば、さほどストレスではないのかもしれません。
でも、それがずっと続くと考えると。
うんざりで、ストレスで、憂鬱で、心も身体もやられそうだと。

長く続いた結果、メンタルや体の不調として、鍼灸マッサージを受けに来られることもあるのだと思います。

事情は個々に異なると思いますが。
本当に辛いのならば。
せめて、今日一日だけでも、本当に嫌なことをやめてみませんか？

「いやいやいやいや、そんなこと出来ないよ」と思うかもしれません。
でも、想像してみてください。
自分の愛する人に、その人が嫌がることを押し付けている自分の姿を。

どう感じるでしょうか？
忍びなさや、申し訳なさ、場合によっては憤りを感じないですか。
今、ご自身がそれをご自身に対してやっていませんか？

がむしゃらな昭和や平成が終わり、令和も8年目を迎えています。
そろそろ、自分にも人にも無理を強いる生き方を変えていきませんか？

少なくとも、今日一日、一番嫌なことをやめて、ご自身を守ってみませんか？

ちなみに私は、今も昔もラッシュの電車がとても苦手です。
かつての話ですが。
仕事での消耗に加えて、往復の電車でもみくちゃにされる日々。
ある日、本当に電車に乗るのが無理となりました。
そのために、評価や収入の低下を覚悟の上、勤務時間の変更を上長に相談して、状況が改善されたことがあります。
昔の話ではありますが、今でも良い決断と行動だったと思います。

職場に迷惑をかけた面もあると思いますが、仕事での成果が上がったことや、激混みの電車から乗客が一人減ったという点で、社会に貢献していたと思います。（笑）

例えば、こんな試みどうでしょうか？

• 出社時間を1時間遅らせたり、半休を取る

• 苦手な人への返信を今日だけ後回しにする

• 無理に笑顔を作らない

• 仕事の“嫌なタスク”を今日はやらない

• 残業をサクッと断る

• 家事を一つだけサボる、夕飯を外食や宅配で済ませる

あなたの笑顔は、あなただけではなく、あなたの周囲の人にも幸せと豊かさをもたらすと思います。

年度の変わり目、一人でも多くの方が健やかに、心楽しく日々を過ごされることを願っています。

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あなたに龍の祝福のあらんことを。
龍太＠龍鍼堂