上司と合わないストレスの正体──我慢し続ける前に知ってほしい"対処の順番"

「なんであの人とこんなに合わないんだろう…」
・話が通じない
・理不尽な指示が多い
・機嫌に振り回される
正直、仕事の内容よりも“上司との関係”が一番しんどい。そう感じていませんか？この記事では、上司と合わないストレスの正体と、無理に我慢せずに対処するための具体的な方法を解説します。■結論：合わないのは“性格”ではない
最初に大事なことを言います。上司と合わないのは、あなたの性格の問題ではありません。そして、上司が一方的に悪いとも限りません。多くの場合の正体はこれです。「価値観と前提のズレ」■なぜこんなにストレスになるのか？例えばこんなズレがあります。
・スピード重視 vs 丁寧さ重視
・結果重視 vs プロセス重視
・感覚派 vs 論理派
このズレがあると、「なんでそんなやり方するの？」「普通こうでしょ？」という衝突が起きます。問題はここからです。このズレを“人格否定”として受け取ってしまうこと。
■ストレスが大きくなる人の特徴上司と合わない中でも、特にしんどくなりやすい人には共通点があります。
①正解を求めすぎる→「どっちが正しいか」で考えてしまう
②真面目すぎる→言われたことを全部受け止める③自分を責める→「自分が悪いのかも」と思ってしまうこの3つが重なると、ストレスは一気に増えます。
■じゃあどうすればいいのか？ここからが重要です。対処には“順番”があります。
以下は、その対処を順番で説明しています。