【ダイエット】オートミールって美味しかったんだ

近くのお店で購入しました。

夏の朝の定番はフルグラ。

ほどよくナッツが入っていて寝ぼけた胃袋にやさしい。

ただ甘味がつよい。もうすこしナチュラルで朝でも食べやすい食材はないか。

そんなときオートミールを見つけて買いました。
でもなかなか手が伸びない。

オートミールってこのおじさんのイメージ。

ちいさい頃にみた映画でオートミールを美味しそうに食べているシーンを見て、

真似しておじさんのオートミールを買って食べてみたけど、味がしなくて美味しくなかった。

たぶん子どもながらにコーンフレークみたいな糖がけの味をイメージしてたんだと思う。

大人になってまたオートミールを買ってみたけど、子どもの頃のイメージから抜け出せなくてなかなか開けられない。

最近Youtubeで高須先生の動画をみています。

先生の動画はタイトルで「ーはーか？」とあり、動画の中盤から後半をショートカットしてみると先生の結論がきける。

こちらの動画に買いっぱなしのオートミールがあるじゃないですか。

なんとなくお墨付きをもらった気がして、小腹が減ったときに試してみました。

オートミール30g、水60ml、電子レンジ600Wで90秒。これで完成。3,6,6,9で覚えやすい。

寝るまえはすくなめ。20g、40ml、60秒チンでも〇。

水はひたひたに入れればOK。

肝心のお味。

美味しいじゃないですか！

甘味はもちろんないけど、旨味は感じられます。

香りもお味も7部つきの玄米でつくったお粥みたい。

玄米を食べ慣れてる方には食べやすいお味です。

これは続けられそう。

フルグラもいいんだけど、オートミールの方が糖質が少なめで安心して食べられる。

しかもお腹もちもいいですね。

オートミールは食物繊維が豊富で、ダイエット食にもなるそう。

ただ食べ過ぎは膨満感などあるらしい。何事もほどほどに。

ストックしてあるフルグラがなくなったらオートミールを続けていきたい。