自分を責めるのをやめたら、意外と早く楽になった話

「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」
そんなふうに、自分を責めてしまうこと、ありませんか。

私も最近、そういう時期がありました。

なんとなくモヤモヤが続いていて、「これを手放さなきゃ」って、一生懸命自分の中を整理しようとしていたんです。

でも、頑張れば頑張るほど、なぜか苦しくなる。
「手放せない自分」がまた責める材料になって、ぐるぐる回ってしまう。

そんな時、ふと思ったんです。

「別に、無理に消さなくてもいいんじゃない？」

その感情を、なかったことにしようとするんじゃなくて、
「ああ、まだここにいたんだね」って、そのままそこに置いておく。

ハートの中に、そっと入れておくだけ。

不思議なもので、消そうとするのをやめた瞬間、
すっと力が抜けて、楽になりました。

無理に手放さなくていい。
ただ、そこにいさせてあげるだけで、いい。

そう思えたら、案外あっさり、次に進めたりするものです。

今日、しんどさを感じている方がいたら。
「手放さなきゃ」を、少しだけお休みしてみませんか。