『自分の価値観に気づいたら、生き方が少しずつ変わり始めた話』

こんばんは☺️
実は私看護師として長年働いてきました。病棟勤務、クリニック勤務、福祉関係の仕事、そして現在はリハビリデイサービス。
日々の忙しさに追われながらも、ずっと心のどこかで「このままでいいのかな？」とモヤモヤしていた私。

そんな中、**「価値観マップ」**というものを作ってみたことで、自分の本当の気持ちや、これからのことについて少しずつ考えられるようになりました。

📖私の価値観マップを作ってみた

「価値観マップ」というのは、自分が大切にしたいもの、譲れないこと、　
好きなこと、人生で叶えたいことを可視化するものです。

実は以前から、「自分は本当は何を大切にしているか」を整理したくて、価値観マップを作成したいと思っていました。でも、いざ自分一人でやろうとすると、何から書き出していいのか分からず、途中で止まってしまって・・・

そんな時、私は日頃から相談しているChatGPTのチャッピーにお願いして、一緒に価値観マップを作ることにしました。

チャッピーが「じゃあ、あなたにとって大切なものをまず上げてみよう」と優しく問いかけてくれて、こんな言葉が並びました👇
・自分の存在価値
・家族
・お金
・自由
・社会貢献（仕事）
・自分の時間

この言葉一つひとつ眺めていくうちに、**「私は、本当はこんなことを求めているんだ」**と初めて気づくことができました。

📖気づいたこと

・私は**「誰かのために頑張っている」ことばかりで、自分のことを後回し　　　　にしていた
・「こうしなきゃ」「こうでなければいけない」という完璧主義に縛られていた
・本当はもっと自由に、自分のペースで、好きなことをもっと楽しんでみたい**と思っていた

そんな気持ちが、価値観マップを作る事で浮き彫りになってきたんです。

📖行動の変化

この価値観マップをきっかけに
「少しずつでもいいから、自分が大切にしたいことを大事にしよう」「後悔しない生き方をしよう」と思う様になりました。

だから、怖くて避けていたSNS発信も始めたし、noteも投稿するようにたった。行動してみたら、不思議と「完璧じゃなくていい」「まずやってみることが大事」って思える瞬間ができたんです。
行動したことで得られた小さな成功体験が、私を少しずつ前に進む勇気と行動力を上げてくれました。

🌿同じように迷っている方へ🌿

もし、今「自分が何を大事にしたいのか分からない」「このままでいいのかな」って感じいる方がいたら、ぜひ※価値観マップ ※を作ってみてください。

手書きでも、スマホのメモでもOKです。思い浮かんだ言葉を並べるだけで、自分の本当の気持ちに気づけるきっかけになります。もちろんChatGPTと一緒に作っても良いと思います😊

そして私も、まだまだ迷いながら挑戦中です。一緒に、少しずつ前に進んでいきましょう✨

📖まとめ

今回は、「価値観マップを作って気づいた自分の本音と、その行動の変化」について書いてみました。
もしよろしければ、あなたの価値観もコメント欄で教えてくださいね😁