自分のスペックは関係ない！恋愛が上手くいく人の脳の仕組み

「結婚したいけど、これまで恋愛上手くいっていないし、、、」
「真剣にお付き合いできる相手が欲しいけど、自分なんて💦」

素敵なパートナーは欲しいけど、
恋愛で上手くいった経験が少なかったりすると、
「自分の魅力がないから、相手に好意を持ってもらえないのかな？」
なんて
落ち込んだりすることも、
1度や2度はあるんじゃないでしょうか？
(私は、何度そう思ったかわかりませせんが 笑)

断言できますが、結婚や恋愛には、自分のスペックは関係ありません！
じゃあなぜ、恋愛が上手くいく人とそうでない人がいるのか、
その仕組みを今日はお話できればと思います。

恋愛が上手くいっている人は脳のフィルターが違う

恋愛が上手くいっている人とそうでない人は、
なんと、脳のフィルターが違うんです！

脳には、RAS（ラス）というフィルター機能があります。
これはたくさんの情報の中から、自分に必要な情報を無意識で集めてくる機能です。

どういうことかというと、
【恋愛が上手くいっていない人の場合】
フィルター：私なんて魅力がない

そうすると拾ってくる情報は、
・既読スルーされた
・デートに誘われなかった
・他の女性と話していた
・マッチングしなかった
こういった情報になります。

そうすると、
「やっぱり私は愛されないんだ！」
と自信がなくなって、
どんどん恋愛に対して行動したくなくなります。

じゃあ上手くいっている人はどうなっているかというと、
【恋愛が上手くいっている人の場合】
フィルター：私は大切にされる価値がある

そうると見えてくる情報は
・LINEが返ってきた
・笑顔で話してくれた
・気遣ってくれた
・また会いたいと言われた
こういったものになります。

そうすると
「私は愛される存在だよね」
と思えているので、
たとえ上手くいかないことがあったとしても
「相性がよくなかったのかも！
　次はこういうところに気を付けて、もっと幸せな恋愛をしよう」
と前向きに行動できます。

恋愛が上手くいく人いっている人は、そもそもの前提が違うんですね！

現実からの反応で自分のフィルターを探る

じゃあ、この脳のフィルター、恋愛上手な人のフィルターのように変えたらいいのですが、コツがあります。自分はどんなフィルターを持っているのかを知らないと、変えられないんですね。

自分のフィルターを見つけるためには、自分がどういう反応をしているのか、現実から見つけ出します。
脳のフィルター、設定や思い込みなんて言い方もします。

設定を見つけやすいのは、不安になったり、イライラしたり、自分の感情が動いたときです。

例えば、
【LINEの返信が1日返ってきていない】
という事象、事実があったとします。

この事実に対して、
自分はどう思うのか？
これが自分の設定です。

この事実に対して
不安になったりしたときには
自分に問いかけてあげてほしいんです。

自分に聞いたときに
「やっぱり私には魅力がないからだ、、、」
と感じる人は
「私には魅力がない」
という設定ということだし、

「忙しいのかな？」
と思う人は
「私は愛される価値がある」
という設定のため、返信に反応しないということになります。

自分の感情が動いたときは、設定を見つけるチャンスです✨

理想の現実化のために、古いフィルターをオフする

古い設定(フィルター)をオフしないと、新しい設定を入れても、上手く作用しません。

例えば先ほどの、恋愛が上手くいっている人の「私は大切にされる価値がある」という設定を採用しようとしても、元々もっていた「私なんて魅力がない」これを信じ切ってしまっている場合、
自分の頭の中では
「私は大切にされる価値がある」＜「私なんて魅力がない」
こういう状態です。

なので
「私は大切にされる価値がある」という新しい設定があっても、
「私なんて魅力がない」という古い設定で情報を集めてしまうので
結果、現実は変わらないということになります。

これをオフするためには、
その設定を疑ってください。

「私なんて魅力がない」という、今自分が信じていることが、100％絶対なのか？ということです。
私がこの「私なんて魅力がない」という設定をオフするとしたら、まずは自分の特徴を書き出して、本当に魅力が1つもないのか？を考えます。自分に対してだと厳しくなるので、自分の特徴が仲のいい友人だったとして、本当に1つも魅力がないよね、と友達に思うのか？考えます。

(自分を責めている場合、自分に対してだと厳しく見てしまうけど、人だとその判断は変わってくる場合が多いので、他の人だったらで考えます。そもそも自己受容ができていないよ、という場合なども他のステップを踏んだりします。)

あ！これ自分が信じていただけで、100％絶対のことではないのかも！と思えたら、その設定は手放せます＾＾

理想が叶った 新しい自分への設定を決める

どんな自分で在りたいか？自分への設定を決めていきます。

結婚をしたいのであれば、どんな自分だったら理想のお相手と理想の結婚生活をしていそうか、ここを決めることです。

例えば、私が結婚生活でやりたかったことは
【旦那さんと晩酌をする生活をする】ということです。
コミュニケーションが好きなので、たくさん話ができる人がいいなと思ったんですね。

ここでどんな話をしたいのか、もっとイメージしていくと、
私は仕事の話が楽しくできること、
自然体で自分の意見をお互いしっかり話せること、
ということが大事にしたいとわかったんですね。

ここから決めたことは
【楽しく仕事ができる素の私】ということ。

自分への設定、つまりセルフイメージを決めたんですね。

設定を強化しセルフイメージを自分のものにする

決めた自分への設定＝セルフイメージを、自分で信じられる状態にしていきます。

セルフイメージの人が、やっていなさそうなことは辞めて、やっていそうなことを実際にやっていく、ということです。これは、自分の設定を信じられるように認知をするために、行動していくということです。

例えば、失恋してから私は自分のことを
【好きな人からは愛されないし、仕事も上手くいかないし、何もできないいいとこなしの女】というように自分を扱っていました。

仕事面では、フリーランスで１日時間はあるのに、タスクが全く進まず、毎日、自己否定ばかりしていました。恋愛もマッチングアプリで、いいなと思った人からは、毎回、音信不通にされるという状態でした。

ここから
【楽しく仕事ができる素の私】であると決めて、
仕事も本当に小さなことから、再開していきました。

仕事を楽しくできる私は、仕事をやらないわけはないので、どうやったら自分が仕事が取り組めるようになるのかを考えました。そして、自己信頼を取り戻すために、１日どう頑張っても絶対に達成できるタスクだけ決めて、そのタスクを取り組む、自分との約束を守るということを繰り返していたんですね。

すると、
【楽しく仕事ができる素の私】
これが自分の設定として定着して、あっという間に好きな人とお付き合い、溺愛され結婚するという現実になりました。

脳は6割信じられると、それを自分の設定として採用するので、そこまで取り組んでいって欲しいです。

素敵なパートナーと結婚したいのに、結婚できていないなど、理想があるけど、それが叶っていないという場合、叶っている人とでは、前提が違っているんです。

あなたが悪いわけでもなく、脳の使い方を知らないだけです。

私自身も、「どうせ自分なんて、、、」と長らく思っていて、ずっと恋愛を上手くいかせたいと思っていたのに、それが中々叶わなくて、しんどい思いをたくさんしました。

だけど、脳心理学を知って、理想以上のパートナーに出会って、愛する人との生活って、こんなに幸せで毎日泣きたくなるんだ、ということを実感してました。だからこそ、恋愛上手くいかなかったり、理想が叶わずに困っている人のサポートをしたいと思うようになりました。

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これは私自身が、もうたっっっくさんの恋愛に対しての思い込みを持っていたのですが、これを書き出したものです。こういった思い込みが多いと、恋愛が上手くいかないし、苦しいです。

この自分が信じている設定というのは、中々自分だけでは見つけにくいんです。だから、稼いでいる経営者さんなんかも、コーチングを受けたりするのですが、これは盲点(スコトーマ)と言って、自分のフィルターから外れた部分なので、見えずらいからなんですね。一覧を参考に、自分にどんな思い込みがあるのか見てもらって、新しい設定に書き換えてみてください♪気づいたら、あなたの理想が叶っていますよ♡

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