30代半ば･無理をしない生き方を覚えた。/20代との変化･自分を大切にするということ。

もうすぐ30代半ばに入るタイミングで、
10年前と比較する事が多くなった。

体調面で言えば、
前よりも体力は落ち、疲れやすくなった。
長く寝られなくなった。(5時代には目が覚める)
酒が弱くなり、酔いが早くなる。
暑さに弱くなった……などなど。

あとは白髪が何本か見つかるようになって、
ちょびっとショックを受けたり🥹笑
抜け毛が夏以外にも増えたような…

顔には小さなシミも増えた。
これはきっと、20代の時のスキンケアのサボりや日焼けのツケが回ってきたのだろう。

化粧ノリも10年前に比べて悪くなったし、
くすみが出ることも多々あり。    

それでも30代に入ってから新しい楽しみを見つけたり、変わった事もある。    

まずは将来や老後を考えて、
自分に合った医療保険を見つけて加入、
(勇気をだして)iDeCoも始めた。
少子高齢化はどんどん進み、
自分が高齢世代に入った時には年金はもらえるのか
その前に病気になったり働けなくない状態になっていたら…なんてよく考えるようになった。
自分の事は自分で守らなければ…！
20代の時には全く考えてもいない事だったが、
今はかなり現実的に考えるようになった。
近年は物価もどんどん上がって、税金も高いし
｢将来の不安｣が消えることはない。
ここ数年で誰もが強く感じている事だろう。

次に、好きな飲み物が大きく変わった。    
20代前半頃は炭酸ジュース、
お風呂上がりには必ずペプシコーラかCCレモン。
刺激を欲していた。笑    

しかし、10年後
今飲むものといえば…水・麦茶くらい。
そして30歳に入る頃から｢紅茶｣の魅力が分かるようになり、今では色んな紅茶やハーブティーを求めるようになった。  
可愛いマグカップを数種類集めて、
1人おうちカフェなんか開催したりして☕️    
紅茶に合うケーキや洋菓子を見つけるのも楽しみ。

ジュースはたまーにマックやモスバーガーなどで
ジンジャーエールを頼んだ時くらい。

最後は、｢とにかく無理をしない｣
女性は特に、ホルモンバランスで体調の変化もある。年齢を重ねると共に自分自身でも感じるようになった。
20代の時は体力もバリバリあって、
｢若さ｣で乗り越えられていた部分もあったが、
30代に入るとそれも徐々に通用しなくなってくる。

自分の状態が体に素直に出るようになった。
変化が大きいと、自分自身で戸惑う事もあったが、
今はそれも受け止められるようになった。
 
疲れた日はできるだけ早く寝て、
なるべく野菜やフルーツを取って栄養を取ることを意識する。
気持ちが荒ぶっている時は、
日記にそのまましたためると気持ちが落ち着いたりする。  
自分の機嫌は自分で取る。
自分を大切にする事ってなかなか難しいと思う。

でも日々の生活に追われて、
人生を生きることを忘れたくはない。
こうやって自分を少しでも労わって、
毎日を大切に生きていきたい。

今日も大好きな紅茶を飲みながら、
アイスを食べよう‪🍨🎶

こんな小さな幸せも、大切にして。

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