［PTパパの休職］逃げるのは決して”甘え”ではない。限界になる前に気づけた大切なこと

🌱はじめに🌱

「男は弱音を吐いてはいけない。」

「男らしくあるべきだ。」

「男が泣き言を言うものではない。」

どこかでそんなふうに思っていました。
それが当たり前だと信じていたからこそ
「つらい」「苦しい」と
誰かに打ち明けることができませんでした。

我慢して、我慢して、我慢を重ねた結果…。

ある日
心も体も限界を迎え
一気に崩れてしまいました。

今回は
私が休職するまでのこと
そして休職して初めて気づけた
大切なことをお話しします。

頑張りすぎている誰かの心が
少しでも軽くなれば嬉しいです。
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🧳👶転職と次男の誕生

昨年
わが家に次男が誕生しました。
新しい家族が増え喜びに包まれる毎日。

ちょうどその頃
私自身も諸事情により
転職することを決めました。

「次男も生まれたし心機一転頑張っていこう。」
「家族のためにも、新しい職場で頑張ろう。」
そんな前向きな気持ちで
新たな一歩を踏み出しました。

あの時は
明るい未来が待っていると信じていました。
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💪新しい職場にて

新しい職場は
自宅から少し離れており
通勤時間は以前の倍になりました。

それでも
私の経験を評価していただき、収入は上がり
仕事にもやりがいを感じていました。

朝が苦手な私でしたが
毎日早起きをして通勤し
新しい環境にも必死についていきました。
覚えることも多く
一日があっという間に過ぎていく毎日。

さらに
次男が生まれたばかりだったこともあり
仕事から帰れば家事や育児が待っていました。

ゆっくり休める時間はほとんどなく
「頑張らなきゃ」という気持ちだけで
毎日を過ごしていたように思います。

今振り返るとあの頃の私は
知らないうちに無理を
重ねていたのかもしれません。
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❌合わない人へのストレス

忙しい毎日を過ごすうちに
少しずつ仕事や家庭での生活にも
慣れてきました。

ですが、その一方で
どうしても苦手だと感じる人が
職場にいました。

私は昔から少し繊細なところがあり
強い口調で言われたり
感情的に話をされたりすると
頭が真っ白になってしまい
自分の思いをうまく伝えられなくなることがあります。

また、相手の表情や雰囲気を
敏感に感じ取りやすく
その影響を受けてしまう性格です。

そのため、口調が強い人や声が大きい人
不機嫌な態度をとる人と接すると
それだけで大きなストレスを
感じてしまいました。

できるだけ距離を置こうと思っていましたが、仕事上どうしても関わらなければならず
少しずつ心の負担が積み重なっていきました。
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😢少しずつ心が限界に…

その人と一緒に仕事をすることが
少しずつ苦しくなっていきました。

出勤前から気持ちが重くなり
胸が締め付けられるような感覚や
頭がぼんやりする状態が
続くようになりました。

そんな毎日が続くと集中力も落ち
仕事で小さなミスをすることが
増えていきました。

「もう仕事を辞めたい。」
そう思う日は
一度や二度ではありませんでした。

それでも、次男が生まれたばかり。
「家族のためにも、自分が頑張らなければ。」
そんな思いだけで
自分を奮い立たせていました。

今振り返ると
心も体も、いつ限界を迎えても
おかしくない状態だったと思います。

そして、ある日。
苦手な人の前で
小さなミスをしてしまいました。

その時に受けた一言をきっかけに
張りつめていた糸が切れたように
私は何もする気が
起きなくなってしまいました。
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🏥心療内科へ

その日も
家に帰ってからは普段どおりに
過ごしているつもりでした。

ですが、妻から突然、
「なんかおかしい。明日は仕事を休んで。」
そう言われました。

私は、「何を言っているんだろう」と思い
翌日も普通に仕事へ行くつもりでした。
ですが
妻は何度も「今のあなたはいつもと違う」
と話してくれました。

そこで初めて
自分が普通の状態ではないことに
気づいたのです。

すぐに職場の上司へ連絡を入れ
心療内科を受診しました。
診察を終え、診断書を受け取った時。

「休んでください。」

医師からその言葉を聞いた瞬間
張りつめていたものが一気にほどけ
涙が止まりませんでした。

その時、初めて「自分は限界だったんだ」と
認めることができました。

あの時、妻が声をかけてくれなかったら…。
私はきっと、「まだ大丈夫」と
自分に言い聞かせながら
無理を続けていたと思います。
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🌱あとがき🌱

もし、あのまま無理をして
仕事へ行き続けていたら…。
今も体調を崩したままだったかもしれません。

妻が「いつもと違う」と気づき
受診を勧めてくれたおかげで
私は自分の状態と向き合うことができました。

きっと、あの頃の私と同じように
「まだ頑張れる」「休んではいけない」と
自分に言い聞かせながら
働いている方もいると思います。

でも、どうか無理をしないでください。
周りの大切な人がかけてくれる言葉に
少しだけ耳を傾けてみてください。

そして、時には休む勇気も大切です。
休むことは、決して「逃げ」ではありません。
自分自身を守るための、大切な選択です。

また、休職したとしても
傷病手当金をはじめとした社会保障制度が
生活を支えてくれる場合があります。

次回は、実際に私が利用した
傷病手当金について
体験談を交えながら
お話ししたいと思います🌱
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🔽 🌷カフェの輪☕️
今回の記事を書いていて
「悩んでいたのは自分だけじゃなかった」
と思わせてくれた記事です。

子育てと仕事の間で
葛藤するパパの気持ちに共感し
勇気をもらいました。

同じように頑張っているパパに
ぜひ読んでほしい一記事です。

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#理学療法士