心の声に素直に耳を傾ける

今年の夏は、本当に暑い🥵💦

毎日うだるような暑さの中、
それでも連日ジムに通っていました。

ZUMBAに、ボディコンバット、太極拳。

最近はフラダンスまで始めてしまいました。

ジムの休館日には、家の大掃除をする。

そんな毎日を送っていました。

ある日、ZUMBAの最中に転倒しました。

踊りに夢中で、足が滑ったみたいです。

あまりよく覚えていないくらい、
集中していました。

それぐらい無理をしていたのかもしれません。

そのうち、身体がSOSを出し始めました。

膀胱炎になったんです。

筋肉痛で、太ももが痛くなり、
正座ができなくなりました。

転倒した時に打った右腕も、
内出血が酷く痛みが続いていました。

眠くて、怠くて、たまらない。

泌尿器科に行って、
やっと気づきました。

無理をしていた、と。

これぐらいできる、と思っていました。

いつもの悪い癖です。

でも身体は正直です。

限界をちゃんと教えてくれていたのに、
私が耳を傾けていなかっただけでした。

それから、少し立ち止まることにしました。

身体を休める日を作る。

無理なスケジュールを入れない。

週に一回くらいは、
ゆっくり9時頃まで寝る。

下半身の筋トレは、当分見送る。


友達と鰻を食べに行きました。

初めて「ひつまぶし」を食べたのですが、
とても美味しかった😋

その後は京都の都路里で、
抹茶パフェもいただきました。

これも美味💖

精を付けて、ゆっくりと過ごす時間が、
こんなに心地よかったとは。


少しずつ、体調が戻ってきました。

やはり、無理をしていたのです。

「これぐらいできる」ではなく、
「今日の身体はどうかな？」
と聞いてあげること。

頑張ることも大切だけれど、
立ち止まることも大切です。

身体の声は、心の声でもあります。

素直に耳を傾けてあげることが、
自分を大切にすることなんだと、
改めて思いました。