適応障害#43 復職中にて

軽い時短勤務、毎日出社、時々フル出社を経験した。
思うことは、平日の自由時間少なくね？これでリフレッシュするの難しくね？
体調も半分くらい崩れながら、何とか会社に向かう日々。
仕事のことについて勉強して、実力が少しずつついてきた事を実感するのはすごく楽しい。

だけれども、体はまだ追いついていない気がする。なんかへこたれる。多分疲れなんだろうけど、少々の体調不良や寝ているのに寝不足な感じがしたり、なんか変な感じがずっとある。

後今日はすこぶる眠かった。睡眠時間はたいして変わらないんだけど？少し早く寝て、少し早く起きただけなんだよな。何が原因なんだ。

後は気圧差をもろに食らってた。しんどかった。頭がクラクラふらふらする感じが続いて、集中力が途切れる。しんどいし。
今日になってやっとある程度収まったけど、今日は会社にあった飲み物がお茶しかなくて、最後はカフェイン中毒を起こしてた。しんどい。自分で買って行けばいいんだけど、症状が出るまでチキンレースしてたら、失敗した。
アホ。

眠気は疑問は残るけど、生理中というのも関係がありそう。いつも眠くなるんだよな。寝たところで何もならないくせに。
まだ痛みを発してくれてた方が良いんだけど、残念ながら痛みはあまりない。幸運な事なんだけどね。

復職するうえで一番改善したいのは、体調でもなんでもなく、食べすぎ。帰ってきてからアホほど食べてる。二、三人前は食べてる。
元々食べるほうだし、食べるのは好きだけど、間違いなくストレスで過食している。しばらくはしょうがないのかな。
お昼にお財布は必要だし、買って帰ってこなければいいんだけど。さっさと家に帰ってくれば、家に食べるものはあるし、そちらの方がカロリーも量も少なくて済む。
でも、帰り際に色々と食べたいものが浮かんじゃって、買ってしまう。量もそうだし、カロリーも多い。本当にどうにかしたい。

しばらくは運動量でも増やそうかな。どうにかして、何かはしないと。運動すれば、体力もついて一石二鳥。まぁ、そんなうまくいかないんだろうけど。
思うことから始めないとね。
早く仕事に慣れるか、食べ過ぎを直接減らすか、ストレス発散方法を別で見つけるか、運動量を増やす。
四択！こんなに択があれば何かは出来るでしょう。
地道に頑張ろう。