日々、松オイルで全身トリートメント♪

松の葉はジュースにしていますが、今回は残った枝で
松オイルを作りました。

枝をポキポキ折って瓶に入れ、オイルを注ぎます。
わたしは「九鬼 太白純正胡麻油」を使っています。

キュアリング（鍋に瓶を入れて約60℃で20分ほど湯煎）することもありまが、今回はそのまま使いました。

オイルマッサージは、お風呂でします。

数年前に『ちつのトリセツ 劣化はとまる』原田 純著
という本に出逢い、それがきっかけで始めました。

「膣は、ケアをしないと干からびる！」
「女性の体には全部で10個の穴があり、アーユルヴェーダでは穴のケアが
大切にされている」
「欧米では膣ケアは当たり前」

そんな内容に衝撃を受け、体のケアは「趣味」のようなものではなく、
体の機能を維持し 健やかに保ち 向上させるために必要なことだったんだ！
なるほど、ガッテン！と納得したのです。

頭皮、顔、耳、鼻、首、手、胸、お腹、足、そしてデリケートゾーンまで、順にオイルでマッサージしていきます。

本によると、オイルは皮膚から吸収され、血管やリンパ管、そして数分で
骨髄まで到達するらしいです。すごい！

自分の体に意識を向けてケアする時間は、慣れてくるととても楽しい時間
です。
自分よしよし♪ ルンルンタイム

わたしが一番効果を感じているのは、頭皮のマッサージ！

頭頂からオイルを垂らして、頭皮をマッサージし、ラップで包んで（わたしはスーパーのビニール袋を被っていますが）タオルを巻き、20分ほど
そのままに。
その後、再びマッサージしてからシャンプーをして洗い流します。
髪はしっとりスベスベ。顔まで元気になったように感じます。

たまに、アーユルヴェーダサロンでシロダーラの施術を受けるのも大好き。
薬草オイルを額に垂らして、極上気持ちいいです♪

自然の恵み ありがとう(^o^)♡