省エネルギーモード

人は機械とは違って、エネルギーを使い過ぎると、身体が動かなくなってしまいます。
どんなにタフな人間だとしても、全く休まずには活動する事は難しいんですよね。
だからこそ、過労死なんてものが存在するのだし、それを知っているのならば、休む事も活動をずっと継続するためには必要な事なんですよね。

✅疲れのシグナルを受信する

疲れが溜まってくると、今まで満タンにあったはずのやる気もドンドン落ちてきます。
そこで無理に頑張ってしまうと、全くやらなくなる状態になってしまう恐れがあります。
その状態が挫折したと言うことです。
そうならないためにも、自分が今疲れているという身体からのシグナルを受診しているならば、無視をせずに心も身体も休む事がとても大切です。
継続は、ほんのちょっとに省力化していけばいいんです。

✅エネルギーを温存する継続の仕方

シグナルを感じて力を温存するためには、消費するエネルギーよりも、補給するエネルギーの方が多くなる様に、活動と休息のバランスを変えて行く必要があります。
こんな時にフルコミットで動き続けるとその事自体がイヤになってしまうので、注意が必要です。
イヤになってしまう前に、ちょっと不満が残る様な結果しか出せなくても、一時やめてしまうのも一つの手です。
中途半端にしておく事が、また再開するためのトリガーになり得るので、ちょっと気にかかるぐらいでやめてしまいましょう。
そうやって、徐々にエネルギーを貯めていって、動ける様になったら、また元気一杯活動しはじめればいいんです。

✅まとめ

わたしたちは人間で、弱い所も含めて愛されるべき要素になっています。
なにもできる人間だけが評価されるのはおかしいですよね。
できなくても、そこに存在しているだけで、誰かの役に立っています。
安心して休息を取りましょう。

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