不安だけに注目しないこと

連日テレビでは、新型コロナウイルスの話題ばかり。

そんなニュースをずっと見ていると段々と不安になってきますよね。

しかも、そのせいで経済状態もかなり悪くなりそうですし。

でも、そんな中、自分の心まで、暗いニュースに洗脳されては辛いですよね。

✅バリアを張る

不安な情報ばかりの時、自分の心を保つにはどうすればいいのでしょうか？

わたしが、以前辛かった時期にやっていたのは、心のバリアをイメージしていました。

自分の身体全体に、見えない悪い事から守ってくれるバリアがあるイメージをするだけで、だいぶ心の安定が違ってきます。

見えないバリアが？って思われるかもしれませんが、イメージをするだけなので、やってみて下さい。

意外と心が落ち着くのを感じるかと思います。

✅不安だけに注目するのをやめる

ニュースというのは基本危機感のある事を優先して流します。

なので、それにばかり注目していると、人によっては絶望感ばかり出てしまう事があります。

けれど、生きるのには、不安だけのニュースではダメで、もっと楽しい、自分を楽にしてくれる情報も必ずあるはずです。

心が辛くなりかけているのでしたら、そちらの自分を楽にしてくれる情報を取りに行きましょう。

✅まとめ

人生を長く生きていると、世界の情勢が不安定になることが時々あります。

けれど、それに自分の全てを引きずられてしまっては、辛いだけ。

そういうマイナスの状況から自分を守る為には、見えないバリアをイメージしつつ、プラスの情報も積極的に探しに行くことをおすすめします。

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