何も無い日を楽しむ

なんだか知らないけれど寂しい気分が心のどこかにある人には、予定が何にもない日が耐えられない人がいます。

そういう人達は、とにかくスケジュールを予定で一杯にしていないと不安になってきます。

無理矢理友達との約束をし、行く直前になって億劫になってしまったり。

✅心の空虚感

なぜ、そういう事をしてしまうかというと、心に空いた穴が辛くて耐えられないからなんですよね。

自分の心の空虚感に耐えられなくなって、何かをしていないといられない状態になっています。

確かに、過去の自分もそうでした。

根本的にはこの空虚感を正しい方法で埋めていく作業が必要になります。

✅何も無くてもOK

空虚感から、無理矢理スケジュールを埋めてしまう人は、とりあえずその無理矢理の約束はしないように気をつけて見ましょう。

そして、何も無い日を楽しめる様に、工夫をしていきましょう。

たとえば、部屋でお香を焚いてみたり、瞑想をしてみたりするのも効果があります。

わたしの場合は、心の事を書いてい有る本をずっと読んで、その空虚感に対抗していました。

✅まとめ

子どもの頃に、愛情に飢えるような体験があると心に隙間が生まれます。

それが後に大人になったときにでも響いてくるのが今回の様な状態です。

何にもしない日を乗り越えられるようになると、だんだんと心の隙間が埋まってきます。

何事も無理は禁物です。

じっくり自分と向き合って行きましょう。

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