生活のリズムを変えたい

ふとした新しい事を始めると、今までの生活のリズムだと合わない時があったりします。

まさに今わたしもそれに陥っていて、いつも３時台には起きるのが常でした。

でも最近は新しい事を始めたので、寝るのが遅くなってしまい、常にちょっと睡眠不足気味なのです。

✅崩れたリズムを直すのはむずい

生活のリズムっていったん崩れると結構直すのが難しいんですよね。

特にわたしの場合は、いったん始めるとかなりのめり込むので、ここでリズムを崩しやすいんですよね。

今はわたしは、夜にやっているとある配信を見る事にハマってしまって、どうしても寝るのが遅くなってしまっています。

けれど、朝活は継続したいので、ここで睡眠不足が生じています。

睡眠不足の悪影響としては、日中にいままでもお昼寝をしていたのですが、それだけでは徐々に足らなくなってきています。

朝活をしていても、いつもなら起きていられたのに、椅子に座ったまま二度寝してしまったりすることが増えてしまいました。

✅木を曲げる様にじんわりと

こういう時って慌てやすいのですが、人間のリズムや性格みたいな物を変えようと思うとそう簡単にはいきません。

木工職人が木を曲げて加工するときの様に、じんわり温めながら、ゆっくり押して方向を変えていく必要があります。

あせって曲げようとすると挫折していまいますからね。

だから、今わたしがやっているのは、やる事の整理をして、今は必要の無くなった作業などを排除していっています。

自分の毎日のタスクを洗い出してみると意外と不必要な事を慣習としてやっていたりするんですよね。

人に勧められたいい事も自分には当てはまらなかったりしますしね。

✅まとめ

最近のわたしの悩みの一つ、生活のリズムを変えたいって言う事を今日は書いてみました。

理想は朝活をキチンとこなしつつも、睡眠時間を十分確保して行きたいって言う所ですよね。

そこができたら、ダムに引っかかっていた水が、ダムを壊して流れる様になっていく気がしますね。

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