太陽の光を浴びる

わたしは一時、工場勤務というものをしたことがあります。

そこでは、窓が一切ないので、今が昼なのか夜なのかも全然分からない世界でした。

そこで、働き続けていると、だんだんと気持ちが鬱々してきて、辛くなり、結局やめてしまいました。

✅人間には日光が必要だった

朝、きちんと日の光を浴びる事で、体内時計もリセットされるといいます。

さらに、日光には、カルシウムの吸収に必要なビタミンDを作り出す効果もあるそうです。

また、東北の日本海側の冬は、ずっと雪が降りづづけるため、日光が指さない日が何日も続く時があります。

そうなると、冬期うつ病が増えるそうです。

精神にも日光が影響を与えます。

✅そういえば、営業職になってからたのしい

現在はわたしは、営業の仕事をしているので、日中は、営業車を運転して、あちらこちらと出かけています。

日光も頻繁に浴びることができます。

そういえば、この仕事になってから、楽しい気分でいることが多いような気がします。

朝の光、昼の強い光、夕方の優しい光などいろいろ浴びています。

時間の流れも肌で感じることができています。

✅まとめ

仕事が屋内勤務の方々も、時々休憩して、日光を浴びることをおすすめします。

太陽の光には、かなり体調を整える力があるとわたしは思っています。

特に仕事に煮詰まった時には、太陽の光を浴びる事で、リセットされて、新たなアイデアが生まれたりするかもしれません。

なにかうまくいっていないのならば、小さな事から変えて行くとうまく行く事があります。

その一つに太陽の光を浴びるというのもいいかもしれません。

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