脳は刺激を求めてるって話

何をしていても、マンネリを感じる事ってありませんか？

毎日同じ事の繰り返しをしていると、マンネリって感じますよね。

これは、脳が常に刺激を求めているから。

それは、なぜかというと、刺激が無い状態がつづくと、脳機能が衰えていきます。

それを防ぐために、脳は刺激を求めてしまうんですよね。

✅新しい事にチャレンジしよう

マンネリを防ぐためには、常に新しい事にチャレンジしていきましょう。

新しい事をすると、いままで使っていなかった脳の領域も使う事にもなるし、新しい事を覚える記憶領域も活性化します。

そうやって脳を刺激して行くと、脳機能も活性化して、脳機能の衰えを防ぐ事ができます。

そもそも、新しい事にチャレンジしていくためには、常に好奇心を持っていることが前提になります。

好奇心は、やっぱり脳機能を活性化させておくと、湧き起こるので循環しますね。

どこから始めるか、最初は興味が無くても何かにチャレンジしてしまいましょう。

✅やっぱり大切睡眠時間

マンネリを防ぐためには、脳機能を正常に保っている事が大切です。

そのためには、やっぱり大事なのが睡眠時間。

脳は眠っているときに、情報の整理をしてくれています。

要らない情報は捨てていき、必要な情報を上手に書き換えて、記憶を定着させていきます。

これが、睡眠時間が足りないと上手く働かず、いつもぼーっとした状態になってしまったりして、マンネリを防ぐ為に必要な好奇心が湧き起こらなくなってしまいます。

夜眠れなかった時には、昼寝をするのもオススメです。

一日７時間を目指して、眠りましょう。

✅まとめ

人生を楽しく過ごす為には、なるべくマンネリ状態を作らない様に、行動をして生きましょう。

そのためには好奇心をもって新しい事にチャレンジして行く事。

さらにその状態を保つためには、睡眠時間がとても大切だって事。

これを忘れずにやっていけば、ワクワクする人生が送れますよ。😊

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