もやもやを言語化すると見えてくる

世の中に有ることなのに、それを表す言葉が無いと言うだけで、無いものになっていることが多々あります。

たとえば、「児童虐待」

以前は、しつけとか、教育しているとかしか言語が無かったから、児童虐待が有ると言うことが見えなかった。

けれど、一旦「児童虐待」という言葉ができるとどんどんあぶり出されてくるようになった。

✅自分のもやもやを言葉にしてみる

とりあえず、自作でもいいので、何か納得できないモヤモヤすることがあったら、それを一言で無くてもいいから、言語化してみましょう。

そうすると、自分の中でも、そのもやもやの姿がはっきりと見えてくるかも知れません。

この練習をしていく事で、誰にも伝えられなかった事が、伝えられる様になるかも知れません。

✅人に話すと楽になる

そうして言語化できたならば、誰かに話して見ましょう。

そうすると、一人で抱えていた物が誰かと共有出来る様になって、楽になることがあります。

自分がイヤだなと思うことも、言語化して、誰かに話すことが出来ると、自分だけではなく、同じような悩みを抱えた人の助けになるかもしれません。

✅まとめ

そうやって出来てきた言葉をご紹介してみましょう。

たとえば、「セクハラ」「パワハラ」「モラハラ」などのハラスメント系の言葉や、「DV」もそうですね。

これらは、こうやって言語化されるまでは、無いものになっていました。

まずは、辛いもやもやが有るときは言語化してみましょう。

そうすれば、何かの道が開けるかもしれません。

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