昨日を引きずらない、まだ来ない明日を不安にしない

わたし達は、いつも生活に不安をかかえていたりします。
でもその不安のほとんどは、昨日の終わった出来事から発生していたり、まだ来ない明日のことを先取りして不安がっていたりしています。

✅昨日はもう無い

実際よく考えてみると、昨日ってすでに終わっている事だったりします。
もう昨日の事には、絶対に触れる事はできません。
けれど、わたし達人間は、過去にこだわって引きずってしまうことが多くありますよね。
昨日の事を思い出して後悔してしまったり、あんな事をやらなければ良かったって思ってしまったり。
でも終わってしまった事は変えられません。
ではどうするかというと、過去の出来事は、その意味付けを変えてしまうのです。
自分の考えだったらいつでも変えられるので、過去にあった失敗は、何かの学びだと思えばプラスの要素になっていきます。

✅明日はまだ来ていない

それと同じ意味で、明日はまだ来ていません。
どこかの文献にあったと思うのですが、将来に感じる不安の90％近くはほとんど起きないっていうのがあります。
たしかに、わたし達が明日をどれほど不安に思っていても、それも今現在の自分からは、どうしようもないですよね。
未来の不安は、来ていないので、素直に諦めましょう。
そして、目線を明日から、今この時に集中して行くんです。
まだ来ない明日を不安がっている時間があるのならば、今この瞬間を良くしようと努力したほうが、明日の不安が解消されたりします。

✅まとめ

人は現在、今この瞬間にしか生きられません。
コントロールできるのは、今この瞬間だけです。
今に集中して生きていきましょう。
そうすれば、悩みの半分ぐらいは減らせますよ。

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