力の集中

人間にまつわる「力」がつくものは、緩める時と集中させる時があるのが必要だったりします。

たとえば、集中力などもそうですね。

人間はずっと集中していられません。

ポモドーロテクニックというのがあります。

これは25分集中して、5分休むというのを繰り返すテクニックです。

こんな風に緩急をつけた方が、物ごとが上手く進んだりします。

✅自分への感度を高める

自分の力を緩める時と、集中させる時に必要なのが、自分への感度を高めることです。

それは何かというと、自分と言うのは、しずかな音や声で自分に対してシグナルを常に発しています。

人はそれを普段はなかなか聴かずに行動をしてしまっています。

そうすると、休めと身体が言っているのに無理をして体調を崩してしまったり、この人は嫌だと心が言っているのに、無理にその人に付き合って消耗したりしてしまいます。

人生をよく生きるためには、この声やシグナルをちゃんとキャッチして、自分の行動を決めて行くと上手く運ぶ様になっていきます。

✅自分の力を最適に推し量る

人は成長することができます。

それは、きちんと意識をして、適度な負荷を自分にかけている時にできることです。

もしこれのあんばいを推し量り間違えると、成長処か自分を壊してしまい兼ねません。

そうならないためにも、現状の自分の力を知っておく必要があります。

これは、先ほど書いた自分への感度を高める事によって知る事ができます。

自分の力と負荷のかける量を推し量っていくことで、徐々にけれども、確実に自分が成長して行くことになります。

✅まとめ

何を集中して、なにを緩めるのかは全部自分で決めるものです。

人に言われた事でやっていると、どうしても本当の心の声と合わずに身体を壊してしまったり、心を病んでしまったりするのです。

自分の事は自分が一番わかっている状態になるように、シグナルをキチンと受け取って、最適に動いていきましょう。

✅LINE公式アカウント

心を整える事のご相談、家事育児の悩みのご相談は
LINEでご連絡くださいね。😊

✅お知らせ

✅合わせて読みたい

✅インフォメーション

🐰Twitter（フォローお願いします😊）
🐰Instagram（見に来てね😊）

📖Blog
　🔹主夫の楽しい生活Blog（主夫が楽しく暮らすあれこれのBlog）
　🔹リン☆だあくの家事MAX（主夫になりたい人を応援するBlog)　
　🔹リン☆だあくの副業術（主夫をしながらでも副業をやる情報のBlog)

🔵お仕事依頼（グラフィックデザイン）
🔵お知らせ
🗺サイトマップ

🙌サポートして頂けると飛び上がって喜びます！😍

#エッセイ #コラム #生き方 #毎日更新 #毎日note #楽に生きる #楽しく生きる #人生