足がつりやすい時期

運動不足か、はたまた身体の栄養の偏りか、めちゃくちゃ足がつりやすい時期があります。

この期間に入るとほぼ毎日足がつってめちゃくちゃ痛い思いをするんです。

特にいやなのが、運転中に足をつってしまうこと。

ペダルを踏まなければいけないので、痛みをこらえて踏んでいます。

✅一番多い土踏まずのつり

わたしが一番つりやすい箇所は、土踏まずなんです。

ちょっと足の動かし方を間違えるとすぐつってしまうので、半分慣れて来てしまっています。

でも猛烈に痛いので、心で悶絶しながらも、人前にいるときには、平気なフリをしています。

足がつるときって、ちょっと予兆みたいなのがありますよね。

その瞬間をとらえて足の指を逆に曲げると時々納まるので、一応チャレンジはします。

基本はやっぱり、ストレッチとか栄養バランスを整える事なんでしょうけれど。

✅ふくらはぎのつり等

次につりやすいのが、ふくらはぎです。

ふくらはぎがつってしまった時には、かなりの痛みと猛烈に長く続くつりなんですよね。

ふくらはぎのつりは猛烈過ぎて、つりが終わっても後遺症みたいに痛みが少し残っている時があります。

やっぱりあの猛烈なつりによって筋繊維が少し壊れてしまうのかなぁって想像しています。

次つりやすいのが、腹筋ですね。

腹筋をつっても地味に痛みがくるので、えもいわれる状態が続きますね。

ただ腹筋は、回復が早いのでまだましな方ですが。

✅まとめ

そういえば、子供の頃ってあんまりつったりしなかったなぁと思いつつ、バセドウ病が酷い時はすごくつってたなとも思い出しています。

身体がつる時には、なにか身体のサインかもしれないので、逆に注意を自分の身体に向けるチャンスなのかもしれませんね。

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