活動エネルギーの割り振り

朝起きてから、夜寝るまで、人それぞれ行動出来るキャパシティがあります。

どの人にも限度というのがあり、無限に働いたり、作業が出来るわけではありません。

なので、一日でやれる量は限られています。

どこに自分のピークを持ってきて、効率的で最大のパフォーマンスを出すかはあなたの一日の計画にかかっています。

✅どこに力をつかう？

わたしたちは機会ではありません。よく見る栄養ドリンクのCMの様にはいかないんですよね。

なので、わたしたちは、考えなければなりません。

仕事をしている人だったら、どの程度仕事にエネルギーを注ぐか。

もしも、主婦だったら、どの家事や育児にエネルギーを注ぐかを考える必要があります。

どんな作業もそうですが、ずっとエネルギーを使い続けているといずれ疲れて倒れてしまいます。

✅力を使うマネジメントをしよう

毎日のエネルギーが有限だとわかったら考えましょう。

どの程度を仕事に使って、その後どれくらいエネルギーを残して、家事をするかを課題にずっとわたしはやって来ました。

なので、仕事だけで全てのエネルギーを消費してしまうのは絶対にダメでした。

そして、エネルギーを残したまま仕事の質は落とさないように、仕事の効率化をしていました。

自分の仕事の毎日の作業のメモを手帳に書き、どの時期にどの位の仕事量があるのかをチェックしたりしていました。

そして、残したエネルギーで、家に帰ってからの家事の力にエネルギーを振り分けていました。

自分が一日でどこにエネルギーのピークをもってくるのか、どこでどの位エネルギーを使うのかを把握しておきましょう。

✅まとめ

自分のエネルギーの量や、癖を把握して賢く毎日を生きて行きましょう。

そうすれば、理想としていた自分の生活スタイルを得る事が出来るかも知れません。

人生は自分の物です。

自分で自分の使い方をマスターしておきましょう。

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