感情は全て感じていい

私たちは人間なので、日々いろんな感情が湧いてきます。

けれど、世間の常識や親などからの教えもあって、感情を殺してしまう人がいます。

たとえ、その場はしのげたとしても、心の奥底に燻った感情が残ってしまいます。

✅特に負の感情の出し方

わたしも以前は、感情を出すのがかなり下手くそでした。

感情を出しすぎると酷い目に遭うことが多かったからなのですが、今回は割愛します。

でも、その押し殺した感情は絶対に心の奥底に眠っているので、自分が制御できないところで爆発してこれもまた、リスクがあります。

本当ならば、感じた感情は全て感じたままにできれば一番いいんですよね。

たとえば、怒りならば、暴れるのではなく、自己主張という表現方法に変えていけば、誰も傷をつけずに自分の怒りを表現できます。

悲しみは、恥ずかしさもあって泣いちゃいけないとか教えられる（得に男児は）んですが、泣いていいんです。

感情を押し殺しすぎると心身症になります。（わたしも経験済み）

✅全ての感情はあなたのもの

心の中でおこった感情は全てあなたのものです。

これは誰にも否定できない事実です。

感情は素直にそのまま感じるのが一番いいとわたしは思っています。

ただ、表現方法を工夫すると誰にも害を与えずに自分の感情を受け入れることができます。

✅まとめ

負の感情を感じてはいけないと押し殺していると、自分にとって心地良い感情である喜びや嬉しさも麻痺してしまいます。

そうなると、自分がロボットになった様な感覚になってしまいます。

それで、生きている意味がわからなくなってしまって、かえって辛い生き方になってしまいます。

感情は素直に感じて受け止めましょう。否定せず、表現方法だけ気をつければどの感情だって感じていいんです。

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