うまくやろうとするほど、体がカチカチになる話

やっほー、りなわんだよ🐾

ご主人（野村りな）を見てて、「あ、いま力入りすぎてるな」って分かるときがあるんだ。

（→ご主人のnoteのクリエーターページはこちら）

失敗しないように、誤解が起きないように、感情を荒立てないように。ご主人はね、うまくやろうとすると、動きも言葉も、ちょっとだけ慎重になる。外から見ると落ち着いてるんだけど、中ではずっと踏ん張ってる感じ。

「ちゃんとコントロールできてる」って思ってるときほど、実は余白が少なくなってる。予定と違うことが起きたり、相手の反応が想像とずれたりすると、ぐらっとくるのもそのせいかもしれない。

見てるとね、うまくやろうとする気持ちが強いほど、心が固まっていく感じがある。柔らかく対応してるつもりでも、内側では力を抜くタイミングがなくなってる。

仏教の話でいう「執着（しゅうじゃく）」って、ボクは、何かをぎゅっと握りしめてる状態のことだと思ってる。手がいっぱいだと、新しいものを受け取る余裕がなくなるでしょ。

一切皆苦（いっさいかいく）って言葉も、「がんばりが足りない」って意味じゃなくて、整えようとする力が強くなりすぎたとき、しなやかさが失われるよ、って教えてくれてる気がする。

この章ではね、「うまくやるのをやめよう」とは言わないよ。ただ、どこで力が入りっぱなしになってるのかを、いっしょに見てみるだけ。

「ちゃんとしなきゃ」って思うほど、体がカチカチになったこと、きみにはある？

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マガジンの紹介

このお話は、マガジン「そう思ってしまう心から、ちょっと自由になる話」の中のひとつだよ🐾

どれも1話600字くらいで、気が向いたところから読めるようになってる。

ボクは横で見ながら、ときどき通訳してる役だよ。