TOEICで1年伸び悩んだ私が3ヶ月で125点アップ＆800点達成｜攻略7大特典プレゼント

はじめまして、りこです！
まず、最初に少しだけ自己紹介をさせてください。

自己紹介

私は現在、TOEIC学習プランナーとして、TOEICを勉強している方の学習サポートや勉強法についての発信をしています。

英語教育に携わって10年以上。
でも実は、そんな私もTOEICでは、「ちゃんと勉強してるのに、なんで伸びひんの？」と悩んだ一人でした。

独学で1年間勉強しても、伸びなかった

TOEICの勉強を始めてから約1年間。問題集を解いたり、単語を覚えたり、リスニングをしたり。自分なりに一生懸命勉強していました。それなのに、思うようにスコアが伸びない。

「もっと問題解かなあかんの？」
「新しい教材買うべき？」
「そもそも勉強法ちゃうんかな？」

そうやって不安になっては、いろんな勉強法を探して試していました。そんな私が、ある先生のもとでTOEICを学び直したことをきっかけに、勉強の仕方を大きく変えました。

その結果、3ヶ月でTOEIC125点アップ、
目標にしていたTOEIC800点を達成することができました。

この経験から私が強く感じたのが、「『がむしゃらに頑張る』だけじゃなく、今の自分に必要な勉強をすることが大切」ということでした。

そして、この経験が今の「TOEIC学習プランナー」としての活動にもつながっています。

初めてのKindle本出版。夢が一つ叶いました。

2026年9月11日。
初めてのKindle本を出版しました！

この本には、私が独学で1年間TOEICを勉強してもなかなかスコアが伸びなかった経験と、そこから勉強法を見直し、3ヶ月で125点アップするまでに取り組んだことをまとめています。

「頑張って勉強しているのに、なかなかスコアが伸びない」
「何を勉強すればいいのか分からない」

そんな方に、私自身の遠回りした経験も含めて、TOEIC学習を見直すきっかけにしてもらえたらと思って書きました。

タイトルは、

『独学1年で伸び悩んだ私が、3ヶ月でTOEIC125点アップした勉強法』

です。

📖Kindle Unlimited をご利用の方は無料で読めます。

実は、「自分の本を出版する」というのは、10年前からの夢でした。当時は、いつ、どんな本を書くのかも全く決まっていませんでした。それでも「いつか自分の本を出したい」と思っていた夢が、10年越しにようやく叶いました。

だからAmazonに自分の本が並んでいるのを見たとき、「ほんまに自分の本出版したんやな〜」と、感慨深かったです。

2026年9月11日は、私にとって、また一つ夢が叶った、記念すべき日になりました。

「伸び悩んだ経験」も、誰かの役に立つかもしれない

1年間スコアが伸びなかった当時は、「この1年間、何やったんやろ」と思ったこともありました。できることなら、遠回りなんてしたくなかった。

でも今は、TOEICで1年間伸び悩んだ経験も、振り返ってみると誰かの役に立つかもしれない。そう思っています。

今、TOEICを勉強している方やクライアント様から

「勉強してるのに伸びません」
「何したらいいかわかりません」
「この勉強法で合ってるか不安です」

という声を聞くと、　「その気持ち、私もわかる」と強く思います。

だからこの本には、私が伸び悩んでいたときにどんな勉強をしていたのか、そこから何を変えたのか、そして、なぜ3ヶ月で125点アップできたのか。

私自身の経験をもとにまとめました。

同じように、「頑張っているのにTOEICが伸びない」と感じている方に読んでもらえたら嬉しいです。

📕 Kindle Unlimitedをご利用の方は無料で読めます。

TOEIC学習に迷っている方へ｜7大特典を無料プレゼント🎁

「じゃあ、自分の場合は何を勉強すればいいんだろう？」

そう思った方が、まず自分のTOEIC学習を整理できるように、

＼最短ルートでスコアアップを目指す／　TOEIC攻略7大特典

を無料でご用意しました！

今回お渡しするのはこちらです。

① TOEIC伸び悩み原因分析ワークシート

今の自分がどこでつまずいているのかを整理し、スコアが伸びない原因を探します。

② TOEIC 3ヶ月学習計画テンプレート

目標から逆算して、これから3ヶ月で取り組む学習を整理できます。

③【動画】診断から計画まで！完全ガイド

原因分析から学習計画を立てるまでの流れを、動画で解説しています。

④【有料教材の一部公開】Part2 解き方とコツ

⑤【有料教材の一部公開】Part5 解き方とテクニック

Part2・Part5については、有料教材「TOEIC Study Lab」で提供している教材の一部を特別公開しています。

⑥ 直前3日で＋50点！ラストスパート攻略術

試験直前に何をするのか、反対に何をしないのかをまとめています。

⑦【800点突破】Part7 完全攻略ガイド

800点以上を目指す方に向けて、Part7の時間配分や解き方などをまとめています。

「頑張っているのにスコアが伸びない」
「何を優先して勉強したらいいかわからない」
「今の勉強法で合っているのか不安」

そんな方は、ぜひ一度使ってみてください(^^)

大切なのは、いきなり勉強量を増やすことではなく、まず「今の自分はどこでつまずいているのか？」を知ること。

そこから、自分に必要な勉強を考えてみましょう。

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TOEICは「頑張る」だけじゃなくていい

私自身、1年間伸び悩んだからこそ、「もっと頑張らないと！」と思ってしまう気持ちがよく分かります。でも、必要なのは勉強量を増やすことだけではありません。

一度立ち止まって、「今の自分は、どこで止まっているんだろう？」と考えてみる。

そして原因が分かったら、そこに必要な練習をする。その方が、限られた時間を有効に使えます。

このnoteでも、TOEICで伸び悩む原因の見つけ方やPart別の勉強法、学習計画の立て方、そして私自身の英語学習について発信していきます。

そして、私が大切にしているのは、TOEICだけで終わらないこと。

TOEICで身につけた英語の基礎をその先の

「英語で話してみたい」

「海外に行ってみたい」

「仕事で英語を使いたい」

そんなあなたの「やりたい」につなげてほしいと思っています。

2026年9月11日。

私自身も「本を出版したい」という夢を一つ叶えることができました。これからも私自身、いろいろな「やりたい」に挑戦していきます。そして、英語を学んでいる皆さんの「やりたい」も、一緒に叶えていけたら嬉しいです(^^)

高梨りこ

P.S.

Riko Englishについて

Riko EnglishのWebサイトでは、TOEICの勉強法やPart別対策、私自身の英語学習について発信しています。

▼Riko English 公式サイトはこちら