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「もう本圓にしんどいよ」っおいう時の笑顔の萜ずし穎ず䜿い方|マガゞン【和顔】

    緒方えりリケゞョママ『ASDっ子の子育おの秘蚣、ズバリ聞いちゃいたした』発売

    こんにちは。おしゃべり急成長䞭の3才ASDっ子ず1才の嚘を子育お䞭のリケゞョママです。

    「笑顔」「和顔」

    に぀いお

    ☑぀い研究論文を調べおしたうリケゞョの芖点
    ☑苊劎を乗り越えた自分の経隓

    ず2぀の偎面から特集しおいる7月。

    なんず、クロサキナオ様が取り䞊げおくださいたした╰(*Ž`*)╯♡

    その䞭から印象に残ったずころを少し匕甚させお頂きたすず・・

    色んな人がいお取り巻く環境や状況がそうさせおくれないのは、色んなnoteを読んでるから䞀郚理解はしおいる぀もり。

    だから決しお「簡単に笑える」ずは蚀わないよ。
    冒頭にも蚀ったよう、今の時代は嫌なこずもたくさんさ。

    本圓、その通りですよね。
    ナオさんの優しさ・慈愛が滲み出る蚘事でした。

    私も未熟者ながら、
    シリアスな状況を少しだけ知っおいたす。

    ☑倫の収入が急にれロになった
    ☑子どもが障害児だず蚺断された
    ☑きょうだい差別をされお育った
    ☑粟神障害で就劎・育児がたたならない
    ☑愛息子を幌くしお亡くした

    半分は自分の経隓談で、半分は身近な人の話です。


    そんな䞭、笑っおられるか無理無理無理

    そういう状況に陥るこずもあるでしょう。


    このあなたの「無理無理無理」ずいう感情は、
    あなたを守っおくれる倧切な感情です。

    【蟛い・悲しい・悲しい】

    これらの感情を差し眮いお「笑顔にならなきゃ」ず無理に笑うず「ストレスや䞍安を増倧させる」ずいうこずを瀺唆する研究があるのです。

    **********************

    これを「感情のサプレッション抑制」ず蚀いたす。

    「笑顔」に぀いおの最埌になるこの蚘事では、「感情のサプレッション」に぀いお孊び、

    「もう本圓にしんどいよ」っお時の「笑顔」の䜿い方を身に぀けおいきたしょう╰(*Ž`*)╯♡

    この蚘事を読むず

    ☑本圓にしんどいよっお時の抜け出し方が分かる
    ☑「䜕があっおも倧䞈倫」なマむンド術が分かる
    ☑しんどいずきにも、感情に振り回されず子育おする方法が分かる
    ☑研究論文による裏付けがある心を匷くする方法が分かる。
    ☑子どもに教えられる心の鍛え方が分かる

    子どもの幞せは《芪の粟神的安定×経枈的安定》から。

    䜕があっおも乗り越えられる心は、
    知識ず実践によっお鍛えるこずができたす。

    どんなに芪がピンチに陥っおも、子育おは埅ったなし。

    だからこその「䜕があっおも倧䞈倫」な心の䜜り方を孊んでいきたしょう🌟

    スポンサヌ

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    👆タップで株匏䌚瀟ずずのえHPぞ

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