🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のみょうが＆大葉』de『🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗』を作りました❗️3種類のドレッシングでいただきます‼️『🫚きざみしょうがのゆずぽん酢ドレッシング』＆『🧅クリーミーたまねぎのOKAZUサラダドレッシング』＆『🇮🇹イタリアンドレッシング＆カロリーハーフマヨネーズ』　健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの『みょうが＆大葉』を使って

🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗を作りました❗️

(作り過ぎました😅)

(作り過ぎたので)
3種類のドレッシングで
いただきます‼️

🫚きざみしょうがの
ゆずぽん酢ドレッシング

🧅クリーミーたまねぎの
OKAZUサラダドレッシング

🇮🇹イタリアンドレッシング
＆カロリーハーフマヨネーズ

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みょうが＆大葉は
👇️こちらでも使用👇️

香味だれの揚げ出し豆腐

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🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗

【材料】

・鶏むね肉(スライス)
・もやし
・みょうが
・大葉
・たまねぎ
・きゅうり

・レタス
・トマト
・レモン
・ゆで卵

【作り方】

①野菜をカット

・みょうが＆大葉を千切りにして、水にさらしておく

・たまねぎをスライスして、水にさらしておく

・きゅうりを千切り

・トマト＆レモンを食べやすい大きさにカット

・レタスは水に漬けてシャキシャキに！

②お皿にもやしを乗せて、鶏むね肉(スライス)を重ならないように並べる

耐熱ラップをしてレンチン

耐熱ラップが張り付かないように
爪楊枝立ててます
(やらなくても大丈夫🙆)

レンチン後

水気を切る

③レタス、トマト、茹で卵以外の全材料を混ぜ合わせる

出来上がり

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🫚きざみしょうがの
ゆずぽん酢ドレッシング

クローズアップ

ドレッシング材料
(きざみしょうが、ゆずぽん酢、ごま、輪切り唐辛子)

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🧅クリーミーたまねぎの
OKAZUサラダドレッシング

クローズアップ

クリーミーたまねぎの
OKAZUサラダドレッシング

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🇮🇹イタリアンドレッシング
＆カロリーハーフマヨネーズ

クローズアップ

イタリアンドレッシング＆
カロリーハーフマヨネーズ

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共通のトッピング
🌶️糸切り唐辛子🌶️

🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗
(3種類)

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🍆中華風蒸しなす🍆

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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