🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のこんにゃく入り肉味噌（カロリーハーフ）＆残り物』de『7品（🇬🇧ミートパイ・🇰🇷チャプチェ・🇨🇳麻婆豆腐・名もなきお料理（3品）・🇺🇸コブサラダ🥗』 を作りました❗️健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

『業務スーパーさんのこんにゃく入り肉味噌（カロリーハーフ）』

＆

『残り物』

を使って7品作りました❗️

『🇬🇧ミートパイ』
『🇰🇷チャプチェ』
『🇨🇳麻婆豆腐』
『名もなきお料理①』 
『名もなきお料理②』
『名もなきお料理③』
『🇺🇸コブサラダ🥗』

『こんにゃく入り肉味噌』は
前の記事で作りました🍳

『残り物』は
前の記事で残った食材です🥬

・・・と言うことで

前の記事の
『肉味噌』＆『残り物』
を使ってアレンジした

『The 残り物』

をご紹介させていただきます！

🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢

まずはこちら👇️

【カロリーハーフな肉味噌】

①こんにゃく＆挽肉

②ほぼ同量を炒める
（ノンオイル）

こんにゃくはフードプロセッサーで微塵切りして、
水気を切ってあります

⚠自家製ドレッシングを作った直後にお料理している為
ちょっと人参🥕＆玉ねぎ🧅混ざってます😅

（自家製ドレッシングは今回無関係）

③味噌＆ごまを加える

🎊完成🎉

🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢

『肉味噌』＆『残り物』

・こんにゃく入り肉味噌
・レタス
・豆苗
・もやし
・ねぎ

🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢

【ミートパイ】

冷凍パイシートを使用

肉味噌にケチャップ＆ソース＆ナツメグを追加

中身が見えるうちに撮影📸

焼く前＆焼いた後

🎊完成🎉

【チャプチェ】

春雨＆パプリカを使用

肉味噌に焼肉のたれ＆黒蜜を追加

🎊完成🎉

ごま、ごま油少々追加

【麻婆豆腐】

お豆腐を使用

肉味噌に、にんにく、しようが、中華系調味料を追加

今日はこちらのお豆腐👇️

いつもはこちらなお豆腐👇️

🎊完成🎉

ねぎ、ごま、ごま油少々追加

【名もなきお料理①】

豆苗＆もやしに肉味噌を乗せて
中華ドレッシングをかけました

【名もなきお料理②】

豆腐に肉味噌を乗せて
ごま油をかけました

⚠麻婆豆腐とは別の日にいただきました😋

🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃

【乗り換えのご案内】

『肉味噌』使い切った為
『まだ残っている食材』
に乗り換えです📣

お間違えのないよう
ご乗車ください📢

🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃🚃

【名もなきお料理③】

豆苗＆もやしにベーコンを加えて
コールスローサラダ風

ベーコン

【コブサラダ🥗】

『最後まで残っている食材』
をすべて細かくカット！

・1食蕎麦
・レタス
・豆苗
・もやし

・ミートパイで使った卵液
（レンチンでスクランブルエッグに！）

・ハム追加

いま流行りの？
『ジャーサラダ』と迷いましたが、、、

コブサラダ🥗っぽく並べました

ケバブソース＆マヨネーズを追加

クローズアップ

『肉味噌』＆『残り物』
無事すべて使い切りました🥰

【あ・ら・れ】

コブサラダのお蕎麦（中央）の上に乗せました🫶

ダイソーさんの商品です

🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢🎪🎠🎡🎢

【肉味噌関連の記事】

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

🌈スキ、コメント、フォローいただけるととても励みになります
どうぞよろしくお願いします

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