3歳娘に「パパは私のことが大好き」と思ってもらうために、私が続けていること

※育児の正解ではなく、ひとりの父親の実践記録です。
※声かけ、朝の手紙、叱った後の関わり方を、具体例とともにまとめています。
2026年10月4日 改訂

2026年6月11日に公開した記事を、読み返しやすいように改訂しました。重複する説明を整理し、忙しくてすぐに応じられない時の関わり方、叱った後の謝り方、守れる約束の作り方などを補足しています。

娘との具体的なエピソードや、日常で愛情を伝えたいという軸は残しています。追加した対応例や、これから気をつけたいことは、実践してきたことと区別して書いています。

すでに購入してくださった方も、改訂版をそのままお読みいただけます。読んでくださり、ありがとうございます。

私は娘に、できれば一生こう思っていてほしい。

「パパは私のことが大好き」

かなり重い。

自分で書いていて少し引く。ただ、これは本音である。

優秀になってほしいとか、聞き分けのいい子になってほしいとか。その前に、「自分は大切にされている」と思って育ってほしい。

もっと雑に言えば、

「まあ私はパパにめちゃくちゃ愛されているしな」

くらいの感覚を、心のどこかに持っていてほしい。

それだけで人生がうまくいくとは思わない。友達関係、勉強、仕事。これから親がどうにもできないことは増えていく。
それでも、何かにつまずいた時に「でも私は大切にされてきた人間だ」と思えることには、意味がある気がしている。

ただ、私がそう願っているだけでは、娘には伝わらない。

親が子どもを愛していることと、子どもが愛されていると感じることは、同じではないからだ。

仕事に置き換えると、私には分かりやすかった。

上司が心の中では「あいつはよくやっている」と思っていても、本人には何も言わない。普段の会話は指摘ばかりで、ミスした時だけ呼ばれる。

そこで「ちゃんと評価している。言わなくても分かるだろ」と言われても、部下からすれば、知らんがな、である。

もちろん、親子の愛情は人事評価ではない。

それでも、「思っているから伝わっているはず」という見込みは、少し疑った方がいいと思った。

私は生産技術者である。

設備トラブルと不良原因を追いかけてきた結果、なぜか3歳娘との関わり方まで考え始めた。

泣いた理由を探す。対策を考える。次に同じことが起きた時の対応を考える。

その癖は役立つこともある。ただ抱きしめてほしい場面で、原因分析を始めてしまうこともある。

だからこの記事には、うまくいったことだけでなく、私が変えようとしていることも書く。

「大好き」の伝え方。
「パパ見て！」への返事。
自分でやりたい時の待ち方。
叱りすぎた後の謝り方。
会えない朝に置いている手紙。

仕事や家事で時間が少なくても、何か一つ取り入れられるように、具体的にまとめた。

ただし、これを続けたら子どもが泣かなくなる、親の言うことを聞くようになる、という話ではない。

私は娘を泣かない子にしたいのではない。

寂しい時も、怒った時も、うまくできない時も、「パパは私のことが大好き」は変わらない。そう感じてもらいたいのである。

目次

1. 「大好き」を届けるために、私が分けて考えていること
2. 娘の「パパ見て！」に、何を返すか
3. ストローの袋が開くまでに、娘がしていたこと
4. 「パパ行かないで」と泣く娘の前で
5. 叱った後、娘とどう関わり直すか
6. パパがいない朝に、残しているもの
7. 続ける中で、娘に見えてきた変化
8. 忙しい日にも続けられる形を考える
9. 娘の反応を、私がどう受け取るか
   付録：場面別の声かけと、短い手紙の例